Tại Spa, thẩm mỹ viện, Clinic hay các phòng khám chuyên khoa da liễu thì mùa nóng hay mùa lạnh nhu cầu điều trị nám tăng cao nhất? Tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng mà thống kê này có thể thay đổi, nhưng theo cơ chế hình thành nám thì thời điểm thu - đông, khi ánh nắng mặt trời không chói chang, da khô ráp và dễ bong tróc là thời điểm 'vàng' để điều trị nám.
Melanin là chất chống nắng tự nhiên được sinh ra để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, melanin sản sinh ra nhiều sẽ khiến da bị tăng sắc tố.
Vào mùa thu đông, khi thời tiết mát mẻ, ít nắng, chỉ số tia UV thấp, làn da được bảo vệ tối đa dưới tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời, sẽ thúc đẩy quá trình điều trị nám nhanh và hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, vùng da khô ráp, lớp tế bào da chết trên bề mặt dễ bong tróc hơn vào mùa đông, là điều kiện để các hoạt chất điều trị thấm sâu và tăng sinh tế bào da mới. Khi lớp da mới được hình thành, vùng nám mờ đi và da trắng mịn hơn.
Ngoài ra, vào mùa đông, da mặt thường không đổ mồ hôi nhiều nên khả năng nhiễm khuẩn, dị ứng da cũng giảm đi. Do đó, chị em sẽ yên tâm hơn khi sử dụng các phương pháp điều trị nám khác nhau cho da.
Với các bạn của Dr.Kim thì lời khuyên cho các bạn trong mùa hè nóng bức này hãy bảo vệ chống nắng làn da của mình 1 cách tốt nhất để ngăn không cho tình trạng nám đậm lên và ngăn ngừa nám mới xuất hiện, đồng thời chăm sóc da và dưỡng da 1 cách khoa học. Còn thời điểm vàng để điều trị vấn đề sắc tố thì chúng ta hãy cân nhắc vào mùa thu đông nhé. Chúc các bạn có 1 làn da khỏe đẹp ^^🩷🩷🩷

Với đời sống công nghệ hiện nay, Dr.Kim thấy các bạn đang sử dụng điện thoại rất nhiều. Những năm trước đây, điện thoại chỉ là một công cụ để liên lạc, nhưng với thời đại 4.0 bây giờ điện thoại đã tích hợp tất cả những tiện ích thông minh nhất - nên việc 1 người thiếu vắng điện thoại là không thể. Chúng ta sử dụng điện thoại nhiều như vậy, cũng biết ảnh hưởng của việc đó đến sức khỏe, vậy có khi nào các bạn nghĩ sử dụng điện thoại nhiều có ảnh hưởng đến làn da của mỗi chúng ta hay không? Hãy cùng Dr.Kim tìm ra câu trả lời nhé ^^
Trong ánh sáng được chia ra làm ánh sáng không nhìn thấy và ánh sáng nhìn thấy.
- Các tia UVA, UVB, UVC mà chúng ta vẫn thường nghe thấy được xếp vào ánh sáng không nhìn thấy với mức quang phổ từ 100-380nm.
- Còn ánh sáng xanh (HEV) mà Dr.Kim đang đề cập được xếp vào ánh sáng nhìn thấy, mức quang phổ của nó từ 350-500nm.
Vậy Ảnh hưởng của ánh sáng xanh (HEV) đến làn da?
- Ánh sáng xanh (HEV) tỏa ra từ mặt trời bên cạnh tia UV, ngoài ra còn xuất hiện từ các thiết bị điện tử như điện thoại. laptop… HEV có bước sóng ngắn và năng lượng cao hơn so với ánh sáng khác trong phổ màu. Khi tiếp xúc trực tiếp với làn da, ánh sáng xanh có thể gây ra các tác động tiêu cực, bao gồm:
+ Kích thích sản xuất melanin: Ánh sáng xanh có thể kích thích tăng sản xuất melanin, dẫn đến sạm da và đốm đen.
+ Gây hại cho collagen: Ánh sáng xanh có thể làm giảm sản xuất collagen, làm mất độ đàn hồi và độ săn chắc của da và dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm.
+ Gây tổn thương cho tế bào da: Ánh sáng xanh có thể gây tổn thương cho các tế bào da, gây ra mụn và các vấn đề về da khác.
Vậy anh sáng xanh từ điện thoại có khiến da lên mụn không?
- Da sạm đi không hẳn là do lượng ánh sáng xanh tỏa ra từ các thiết bị điện tử .Ánh sáng xanh đến từ các thiết bị điện tử chỉ là một phần rất nhỏ so với nguồn ánh sáng xanh từ mặt trời.
Trên thực tế chưa có số liệu hay nghiên cứu nào chứng minh lượng ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử sẽ gây hại đến làn da, nhưng mà để đảm bảo cho sức khỏe, dù là da hay là mắt, thì các bạn cũng nên điều chỉnh thời gian sử dụng các thiết bị sao cho hợp lý nhé!

Rất nhiều bạn hỏi Dr.Kim rằng: Da đang bị mụn có make up được không? Là con gái hay bất kể con trai thì ai cũng muốn xinh muốn đẹp đúng không nào? Theo Dr.Kim thì da mụn vẫn có thể make up nhưng bạn nên cân nhắc kĩ với những điều sau đây nhé:
1. Lựa chọn sản phẩm trang điểm cẩn thận:
Hãy kiểm tra về thành phần của mỹ phẩm và đảm bảo rằng nó an toàn, lành tính để tránh kích ứng đặc biệt đối với những làn da nhạy cảm. Hiện nay, có những sản phẩm trong bảng thành phần có chứa một số hoạt chất có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị mụn như axit salicylic, niacinamide… Bên cạnh đó, cũng có những mỹ phẩm có chứa một số thành phần như cồn, sillicon…thì bạn nên lưu ý và cẩn trọng. Ngoài ra, việc đảm bảo nguồn gốc, chất lượng sản phẩm cũng rất quan trọng.
2. Đảm bảo cọ trang điểm sạch:
Trang điểm bằng ngón tay hoặc bằng cọ chưa được làm sạch có thể làm lây lan vi trùng và gây kích ứng da, có khả năng dẫn đến nổi mụn đối với những người có làn da dễ bị mụn trứng cá. Bất kỳ loại cọ trang điểm nào được sử dụng để đánh phấn nền hoặc bất kỳ loại mỹ phẩm dạng lỏng nào cũng nên được làm sạch ít nhất một lần một tuần để tránh vi khuẩn tích tụ.
3. Làm sạch da đúng cách sau khi trang điểm:
Sau khi trang điểm bạn nên làm sạch kép hay còn gọi là “double cleansing” để đảm bảo loại bỏ các tạp chất bám trên da. Tuy nhiên, cô lưu ý cần tránh kỳ cọ quá kỹ gây tổn thương thêm làn da vốn đã nhạy cảm.
- Lần thứ nhất nhẹ nhàng dùng micellar water hoặc tẩy trang gốc dầu để hoà tan lớp makeup.
- Sau đó dùng sữa rửa mặt để loại bỏ mọi dấu vết cuối cùng của lớp trang điểm có thể còn sót lại.
Với vùng da nhạy cảm như mắt, môi thì nên sử dụng tẩy trang chuyên dụng để việc làm sạch đạt hiệu quả tối ưu nhất.
4. Nếu các bạn đang trong quá trình điều trị và có thực hiện các phương pháp như laser, mesotheraphy, phi khi… thì nên tham khảo kĩ theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.
Nhưng để đưa ra lời khuyên tốt nhất thì chúng ta vẫn nên điều trị ổn định tình trạng mụn thì mới nên make up nhé các bạn, không gì đẹp bằng 1 khuôn mặt mộc với 1 làn da khỏe đẹp đâu các bạn ạ. Dr.Kim chúc các bạn luôn xinh đẹp và rạng rỡ ^^

Mụn đã khiến chúng ta lo lắng quá nhiều, di chứng sau mụn còn khiến chúng ta càng bận tâm hơn nữa. Vậy có bạn đọc nào của Dr.Kim đang gặp tình trạng thâm sau mụn không? Ngày hôm nay Dr.Kim sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin về xử lý thâm sau mụn hơn nhé ^^
Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân sinh ra mụn - khắc tinh của mỗi làn da là gì? Mụn là bệnh lý của nang lông tuyến bã, có thể gặp ở các vùng như đầu, mặt, cổ với các biểu hiện lâm sàng khác nhau. Cơ chế bệnh sinh của mụn thường do 4 nguyên nhau:
1. Tăng tiết hoạt động của tuyến dầu
Mỗi 1 lỗ chân lông sẽ đi kèm 1 tuyến dầu, dầu đổ vào nang lông để đưa dầu lên bề mặt da giúp lớp màng lipid trên da của chúng ta luôn đủ ẩm mềm mịn đồng thời tránh được các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào da. Nếu như quá trình này cân bằng diễn ra điều tiết thì chúng ta sẽ có 1 làn da đẹp, nhưng vì 1 lý do nào đó như hoormon, stress, chế độ ăn uống, sinh hoạt... mà tác động đến lớp dầu khiến lớp dầu tiết ra quá nhiều và đổ vào nang lông. Khi đó, lỗ chân lông phải mở rộng da để có thể kịp thời đưa dầu lên da, chính vì vậy khi 1 làn da nhiều dầu thì sẽ đi kèm với lỗ chân lông to.
2. Dày sừng cổ nang lông tuyến bã
Bình thường chu kỳ thay da của người trưởng thành là 28 ngày, 14 ngày để tế bào sừng ở lớp đáy sản sinh ra tế bào sừng và di chuyển dần lên lớp sừng của da và mất 14 ngày để tế bào sừng thay đổi nhân và hình thái trở thành tế bào chết và bong đi. Nếu như có sự bất thường về quá trình này khiến lớp tế bào chết không bong đi được mà cứ ở lại trên da, xếp chồng thành các lớp gây nên hiện tượng dày sừng cổ nang lông tuyến bã--> gây bít tắc, chặn mất đường đi của tuyến dầu tiết lên da, vì vậy dầu thì cứ được sản xuất ra thật thiều mà lại không có lối thoát --> tắc dầu trong lỗ chân lông.
Nếu như chỉ đến giai đoạn này thì sẽ hình thành nên mụn không viêm: mụn bít tắc, mụn đầu trắng, mụn đầu đen ( có nhân màu trắng hở đầu đã bị oxy hóa thành đen), sợi bã nhờn. Còn nếu như quá trình này xảy ra tiếp với các bước 3.4 thì sẽ hình thành nên mụn viêm: mụn trứng cá với đa hình thái khác nhau.
3. Sự hoạt động của vi khuẩn C.Acnes
Khi bị sừng hóa cổ nang lông tuyến bã khiến dầu không thoát được ra ngoài đã tạo ra 1 môi trường kỵ khí vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn C.Acnes sinh sôi và hoạt động mạnh mẽ vô cùng. Cùng lượng thức ăn dồi dào ưa thích là "bã nhờn" thì C.Acnes lúc này tổng tấn công hệ thống miễn dịch trên da của chúng ta.
4. Phản ứng viêm của cơ thể
Cơ thế chúng ta luôn có cơ chế tự bảo vệ bản thân trước bất cứ những tác nhân gây tổn thương. Khi vi khuẩn C.Acnes hoạt động quá mức đã kích thích hàng rào miễn dịch trên da cũng như toàn cơ thể huy động bạch cầu, đại thực bào, tế bào langerhand đến nơi xảy ra quá trình viêm để tiêu diệt vi khuẩn C.Anes. Lúc này đang xảy ra 1 cuộc đại chiến trên da của chúng ta với ồ ạt các triệu chứng điển hình của viêm: sưng nóng, đỏ đau.
Dr.Kim vừa đơn giản hóa quá trình hình thành mụn với 4 cơ chế, khi muốn điều trị mụn thì chúng ta chỉ cần bám vào cơ chế bệnh sinh thì hiệu quả điều trị sẽ cao. Vậy sau khi mụn đã điều trị ổn định rồi mà để lại tăng sắc tố sau mụn, thì chúng ta cần làm như thế nào? Trước tiên, hãy cùng hiểu về quá trình lành thương của mụn cùng Dr.Kim nhé:
1. GIAI ĐOẠN I: Thâm đỏ, thâm nhẹ sau mụn
- Đây là giai đoạn da vẫn còn viêm sau mụn. Ở giai đoạn này cần phục hồi da càng sớm càng tốt. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất AHA, BHA, Retinoids quá sớm, các sản phẩm này sẽ khiến da yếu và dễ kích ứng hơn. Skincare trong giai đoạn này tập trung nhiều vào dưỡng ẩm và phục hồi da. Sử dụng các loại sản phẩm có chứa peptide, ceramide, công nghệ tế bào gốc EGF, hoặc các thành phần thường gặp hơn: Hyarunic Acid (HA), Penthanol (VTM B5), VTM B3...
Đặc biệt ở giai đoạn này có thể sử dụng các sản phẩm chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa nhằm giảm viêm, cũng như hạn chế quá trình thâm mụn ở các giai đoạn sau. Các hoạt chất này có thể là: VTM C, Arbutin, Kojic Acid hoặc mạnh hơn là Azelaic Acid.
2. GIAI ĐOẠN II: Thâm đỏ nằm lâu trên da
Giai đoạn này hầu như phản ứng viêm đã kết thúc, da vẫn còn các vết thâm đỏ. Để biết chính xác da đã sang giai đoạn này hay chưa, các bạn hãy đi soi da để kiểm tra nhé.
Giai đoạn này sức khỏe da đã hồi phục phần nào, có thể chịu đựng được các treatmen như AHA, BHA, Retinoids, tuy nhiên cũng cần bắt đầu với nồng độ thấp và tần suất thấp nhất có thể.
Bạn nào chưa bao giờ dùng Retinoids (Retinon, Tretinol, Adapalene) có thể sử dụng serum và kem dưỡng trước và sau khi dùng Retinoids để da không quá khô và kích ứng.
3. GIAI ĐOẠN III: Thâm đen, nám nhẹ, tàn nhang
Khi này viêm đã hết hoàn toàn, các tế bào hắc tố melanocyte tiết ra melanin, tạo nên thâm đen và nám, để đối phó với tình trạng này cần sử dụng các hoạt chất có khả năng làm sáng da, mờ thâm mạnh, bao gồm:
- Tretinoin 0.025 - 0.01%
- Hydroquinon 2 - 5%
- Hydrocortisone 0.5 - 1%
Một lưu ý là bạn chỉ nên dùng 1 trong những loại này hoặc kết hợp 2/3 loại này với nhau, việc sử dụng quá liều lượng, quá tần suất sẽ khiến da bị lên mụn và kích ứng nhiều hơn. Các sản phẩm này cần được chỉ định và giám sát của bác sĩ, vì vậy bạn cần đi khám và theo dõi việc sử dụng nhé, tránh gặp những tác dụng phụ đáng tiếc.

Sắc tố da ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ của mỗi người. Những vấn đề về sắc tố trên da luôn là những bàn luận sôi nổi trên tất cả các diễn đàn. Việc điều trị sắc tố cũng là 1 vấn đề khiến các bác sĩ da liễu hay những chuyên gia phải để tâm đến rất nhiều. Vậy trên da của chúng ta hay gặp những vấn đề sắc tố nào, quá trình hình thành và hướng điều trị ra sao, hãy cùng Dr.Kim tìm hiểu nhé ^^
Màu da của chúng ta được quy định bởi các yếu tố: Melanin, carotenoid, hồng cầu. Nhưng 90% màu da sẽ được quy định bởi sổ lượng và sự phân bố của Melanin. Hãy cùng khám phá xem Melanin là gì nhé? Tại lớp màng đáy của thượng bì là nơi chứa tế bào hắc tố (tế bào Melanocyte) sản sinh ra Melanin, Melanin có 2 loại:Pheomelanin (melanin sáng màu - từ vàng đến đỏ) và Eumelanin (melanin tối màu - từ nâu tới đen), Melanin được sản sinh ra sẽ di chuyển lên trên lớp sừng. Nếu như Melanin phân bố đều sẽ tạo nên sự đồng đều màu sắc da, còn nếu melanin co cụm lại sẽ tạo lên sắc tố. Da ai trắng sáng sẽ chứa nhiều melanin sáng màu, ai da ngăm đen chứa nhiều melanin tối màu. Đây là quá trình hình thành sắc tố mà Dr.Kim chia sẻ cơ bản nhất để các bạn có thể hình dung ra, còn thật sự về quá trình hình thành sắc tố nó rất phức tạp và trải qua rất nhiều giai đoạn, các phản ứng khác nhau. Vậy những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến sắc tố:
1. Tia UV
Đây là thủ phạm gây ra các vấn đề sắc tố nặng nề. Melanin ngoài chức năng quy định màu sắc da thì còn có chức năng bảo vệ da dưới sự tác động của tia UV. Nhưng nếu tia UV tác động ở cường độ lớn và thời gian dài thì sẽ gây tổn thương da, cơ thể chúng ta rất hoàn hảo khi setup 1 quá trình tự cố gắng làm lành tổn thương khi bị tổn thương --> Kích hoạt gen p53 (gen ức chế khối u) --> Khởi phát tích cực quá trình hình thành Melanin đến vùng da đang tổn thương --> hình thành sắc tố da.
2. Hormon
Chúng ta có bao giờ tự hỏi làn da của nam giới sẽ ít bị nám hơn nữ giới không? Lý do chính là do lượng hormon có ở nữ giới là estrogen nhiều hơn nam giới, sẽ kích hoạt MSH (hormon chỉ đạo tế bào Melanocyte hoạt động)--> khởi phát quá trình hình thành Melanin.
3. Viêm/ Tổn thương da
4. Lão hóa
5. Tổn thương cấu trúc da (đặc biệt là tổn thương màng đáy)
6. Tăng sinh mạch máu
Trên đây là những yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến quá trình hình thành sắc tố, vậy khi điều trị, chúng ta cần phải cắt đứt đồng thời tất cả những cầu nối khởi phát quá trình hình thành sắc tố thì mới đạt được hiệu quả điều trị "Trong uống - Ngoài thoa - Sử dụng công nghệ". Hãy cùng Dr.Kim khám phá những vấn đề sắc tố nổi bật trên da nhé:
1. NÁM
Nổi bật nhất trong các vấn đề sắc tố và có sự ảnh hưởng đến thẩm mỹ cao - không thể không kể đến đó chính là "Nám". Nám là các dát tăng sắc tố có màu vàng nâu tới đen, có tính chất đối xứng, bờ không đều và thường gặp ở vùng mặt. Nám thường liên quan nhiều đến tia UV, vấn đề nội tiết và tổn thương trên da. Nám là bệnh lý mạn tính, không thể điều trị khỏi hoàn toàn được và dễ tái phát. Mục tiêu của điều trị nám là "làm đồng đều màu da" chứ không phải loại bỏ hoàn toàn được sắc tố đâu nhé các bạn. Vì vậy khi các bạn đến các phòng khám da liễu hoặc spa, clinic mà thấy họ bảo là "chữa trị khỏi hoàn toàn và dứt điểm 100% nám" thì các bạn đừng tin nhé - hãy là những member follow da auth 4.0. Hãy thật sự tỉnh táo và hiểu biết nhé ^^
Về cơ bản thì nám sẽ được phân loại như sau: Gồm 3 loại
- Nám mảng: Là loại nám có chân nám nông, thường ở lớp thượng bì với màu sắc khá nhạt.
- Nám đốm (Nám chân đinh, nám chân sâu): Là những vết nám có màu sẫm, kích thước to hơn đầu đũa, xuất hiện riêng lẻ từng đốm hay theo chùm. Nám đốm có chân nám nằm sâu dưới trung bì của da ( do sử dụng các phương pháp xâm lấn hay lột tẩy quá thô bạo không tôn trọng cấu trúc da làm tổn thương màng đáy -->Melanocyte rơi xuống trung bì và tạo sắc tố).
- Nám hỗn hợp: Xuất hiện cả nám mảng và nám đốm, điều trị rất phức tạp.
2. Tàn nhang: Là các đốm tăng sắc tố có màu vàng nâu đến đen, kích thước 1-2mm, có tính chất đối xứng.
- Tàn nhang thường liên quan đến di truyền và tia UV, thường xuất hiện từ trẻ trên những nền da trắng.
- Tàn nhang thường đậm lên vào mùa nắng, mờ đi vào mùa lạnh.
- Tàn nhang có 2 loại: Tàn nhang bẩm sinh (do gen di truyền) và tàn nhang mắc phải (chủ yếu do tia UV).
Tàn nhang chỉ nằm ở thượng bì và nguyên nhân chủ yếu do tiếp xúc với tia UV nên có thể điều trị khỏi hoàn toàn được.
3. Đồi mồi: Là các đốm tăng sắc tố có màu vàng nâu đến đen, kích thước lớn hơn tàn nhang 1-2mm, sẫm màu hơn tàn nhang và không có tính chất đối xứng.
- Đồi mồi thường liên quan đến tia UV và gặp ở người trung tuổi (trên 40 tuổi).
- Vị trí thường gặp: mặt, mu, tay, cổ.
- Đồi mồi có thể phẳng như tàn nhang hoặc hơi gồ trên da.
- Đồi mồi chỉ nằm ở lớp thượng bì và nguyên nhân chủ yếu do tiếp xúc với tia UV nên có thể điều trị khỏi hoàn toàn được. Nhưng điều trị sẽ khó hơn tàn nhang.
4. Hồng ban sau viêm (PIE): là tình trạng tăng các cytokine tiền viêm và tăng sinh mạch máu. PIE bao gồm các giãn mạch và nốt đỏ. PIE có thể tự khỏi nhưng cần rất nhiều thời gian. Phương pháp hiệu quả với PIE: Laser xung dài, Tranexamic Acid (tiêm, bôi), IPL.
5. Tăng sắc tố sau viêm (PIH): là tình trạng tăng các phản ứng viêm ở da do có phản ứng viêm xảy da: da gặp tổn thương, các thủ thuật hoặc các bệnh lý ngoài da:
- Laser, Peel, lăn kim, vi tảo, bỏng, nặn mụn, cháy nắng...
- Do mắc các bệnh về da: mụn, viêm da cơ địa, nám, dị ứng, viêm da tiếp xúc...
Thường gặp trên type da sẫm màu, tổn thương có màu sẫm, nâu, đen.
PIH có thể bị cả ở thượng bì hoặc bị cả ở trung bì và thượng bì tùy vào mức độ tổn thương gây ra.
6. Bớt sắc tố: Thường nguyên nhân do Melanocyte nằm lạc chỗ, nằm xuống dưới trung bì, thậm chí xuống tận trung bì lưới. Phương pháp điều trị: Laser hoặc phẫu thuật.
7. Da không đều màu: là do tình trạng melanin phân bố không đều. Thường gặp ở những người da khô, tiếp xúc với tia UV. Với những trường hợp này thì chúng ta cần: Dưỡng ẩm, dưỡng trắng, chống nắng tốt. Ưu tiên dùng Retinoids và các chất làm trắng như: Arbutin, Niacinamide, vitamin C...
Trên đây là những vấn đề sắc tố trên da mà Dr.Kim muốn chia sẻ đến các bạn, vậy đối chiếu trên làn da của mình thì có bạn nào đang gặp tình trạng sắc tố trên da không? Hãy cùng chia sẻ với Dr.Kim để tìm ra giải pháp tốt nhất cho làn da của mình nhé. Hãy bảo vệ thật tốt làn da của mình khỏi tia UV trong mùa hè nóng bức này nhé. Chúc các bạn sẽ có 1 làn da đẹp ^^

Theo các bạn, da của chúng ta sẽ được cấu tạo như thế nào? Tại sao có người da trắng, có người da đen? Tại sao có người da mịn màng, có người da mụn? Tại sao lại có nám, tàn nhang, đồi mồi..? Tại sao có người da khô, có người da bóng dầu? Muôn vàn câu hỏi vì sao đối với làn da của chúng ta phải không nào? Vậy thì hãy cùng Dr.Kim khám phá cấu trúc của làn da để có thể hiểu và trả lời cho mười vạn câu hỏi vì sao của các bạn về da nhé ^^
Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, chiếm 16% trọng lượng cơ thể và có diện tích từ 1,5 m2 - 2 m2. Da được cấu tạo gồm 3 lớp: Thượng bì, Trung bì và Hạ bì.
* Thượng bì: là phần trên cùng của da mà chúng ta có thể nhìn sờ thấy được, có độ dày từ 0,1-1mm. Da của chúng ta có mịn màng, có mềm mại, có trắng sáng hay không đều do thượng bì quyết định cả. Thượng bì sẽ bao gồm có 5 lớp:
- Lớp sừng
- Lớp bóng (chỉ có ở lòng bàn tay, bàn chân)
- Lớp hạt
- Lớp gai
- Lớp đáy
Với lớp thượng bì này, Dr.Kim muốn các bạn sẽ nhớ 2 lớp chính là lớp sừng và lớp đáy:
+ Lớp đáy là lớp có hình đồ thị sin (hình ngọn núi nối tiếp nhau), là lớp ngăn cách giữa lớp trung bì và thượng bì. Tại lớp này, là lớp duy nhất chứa các tế bào sản sinh gồm: tế bào Keratinocite (tế bào sản sinh sừng) và tế bào Melanocyte (tế bào hắc tổ) --> Vì vậy, mọi tổn thương xuyên qua màng đáy thì đều sẽ có nguy cơ tạo sẹo nhé các bạn ^^. Chúng ta sẽ cùng nhau đi sâu hơn 1 chút về 2 loại tế bào này nhé:
Chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng đã đều nghe qua chu kỳ thay da của 1 người trưởng thành rơi vào ~28 ngày rồi đúng không? Vậy con số 28 này từ đâu mà ra? Tế bào Keratinocyte ở màng đáy sẽ mất 14 ngày để sản sinh ra tế bào sừng Keratin và di chuyển dần lên trên lớp sừng. Và mất 14 ngày để đến lớp sừng ( biến đổi về mặt hình thái và nhân tế bào thành hình dẹt giống chiếc lá xếp chồng 20-30 lớp) để bong đi, như vậy thì chu kỳ thay da sinh học của người trưởng thành sẽ là ~28 ngày nhé các bạn. Vậy nếu như Keratinocyte liên tục sản sinh ở lớp màng đáy mà tế bào sừng không chịu bong đi mà cứ tích tụ lại thì sẽ làm da chúng ta trở nên dày sừng và gây bít tắc lỗ chân lông (hiện tượng này gọi là sừng hóa quá độ nguyên nhân do: tuổi tác, không tẩy da chết thường xuyên, cơ địa mắc các bệnh vảy nến, dày sừng nang lông..) gây ra các tình trạng: mụn ẩn, mụn cám, mụn bít tắc, mụn trứng cá, sợi bã nhờn, da sần sùi....Còn nếu như vì 1 số lý do như: dùng kem trộn, rượu thuốc, lạm dụng tẩy da chết, treatmen, Tretinoin, BHA,AHA sai cách, can thiệp thẩm mỹ lột tẩy bong tróc liên tục loại bỏ đi các lớp tế bào sừng trên bề mặt da mà tế bào Keratinocyte ở màng đáy lại chưa kịp sản sinh ra Keratin để đẩy lên lớp sừng thì sẽ gây ra sừng hóa không hoàn toàn - lúc này da sẽ gặp phải các tình trạng như: kích ứng, da nhạy cảm mỏng yếu, da giãn mao mạch, nám, dễ mẩn ngứa... Vì vậy theo Dr.Kim thì dù các bạn có muốn làm đẹp bằng bất cứ các phương pháp nào đi chăng nữa thì cũng hãy tôn trọng cấu trúc da và chu kỳ thay da sinh học nhé ^^
Như chúng ta đã biết, màu sắc da của con người được quy định bởi 3 yếu tố: Melanin, huyết sắc tố, carotenoid. Tế bào Melanocyte ở màng đáy sản sinh ra Melanin quy định 90% màu sắc của da. Melanin có 2 loại: Pheomelanin ( melanin sáng màu từ vàng tới đỏ), eumelanin (melanin tối màu từ nâu tới đen). Vậy da trắng nghĩa là có nhiều melanin sáng màu, da đen nhiều melanin tối màu. Sự sản sinh số lượng và phân bố Melanin chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sắc tố: Nám, tàn nhang, đồi mồi, thâm... Nếu như Melanin phân bố đều trên bề mặt lớp sừng sẽ làm cho da đồng đều màu, nhưng nếu như Melanin co cụm lại 1 chỗ thì sẽ gây ra các vấn đề về sắc tổ (Dr.Kim sẽ chia sẻ kỹ hơn ở bài sau Quá trình hình thành sắc tố nhé các bạn ). Bình thường Melanocyte sẽ nằm ở lớp đáy nhưng vì 1 lý do nào đó mà Melanocyte bị rơi xuống trung bì thì sẽ hình thành nên bớt sắc tố như nám chân đinh, nám chân sâu... với trường hợp này thì sắc tố sẽ không đáp ứng với bất cứ phương pháp nào ngoài laser hoặc phẫu thuật cắt bỏ.
Đọc đến đây thì các bạn không hề thấy Dr.Kim nhắc đến mạch máu đúng không nào? Vì thượng bì là nơi không có mạch máu, vậy thượng bì sẽ được nuôi dưỡng thế nào? Thượng bì của chúng ta sẽ được nuôi dưỡng qua 2 con đường: 95% các chất dinh dưỡng sẽ được thẩm thấu từ lớp trung bì nhú qua màng đáy lên thượng bì và 5 % còn lại là do hô hấp của các tế bào ở thượng bì. 1 điều đặc biệt ở lớp thượng bì của chúng ta có là LỚP MÀNG LIPID - được ví như lớp hàng rào vững chắc bảo vệ của làn da "nội bất xuất ngoại bất nhập": Không cho nước trong cơ thể mất ra ngoài cũng như không cho bất cứ yếu tố như bụi bẩn, vi khuẩn, virus... xâm nhập vào bên trong da.
Vậy tổng kết lại lớp thượng bì của chúng ta thật "vĩ đại" đúng không nào? nên dù có muốn làm đẹp hay điều trị bất cứ vấn đề nào về da thì chúng ta cũng luôn luôn phải ghi nhớ bảo toàn lớp thượng bì - hàng rào vật lý của da nhé các bạn ^^
* Trung bì: có độ dày từ 1-4mm, da có săn chắc, đàn hồi tốt hay nhăn nheo, chảy xệ là do trung bì. Thành phần cấu tạo nên lớp trung bì bao gồm:
- Nguyên bào sợi: Chính là các sợi Collagen và Elastin. Collagen tạo độ săn chắc cho da, Elastin tạo độ đàn hồi cho da. 2 sợi Collagen và Elastin đan xen lẫn nhau tạo nên mô liên kết vững chắc đàn hồi cho da.
- Chất nền gian bào: nước, điện giải, hyaluronic acid, proteoglycans.
- Các phần phụ của da: Nang lông, tuyến bã, tuyến mồ hôi, mạch máu, thần kinh.
Trung bì gồm 2 lớp:
- Trung bì nhú (trung bì nông): chứa hệ thống mao mạch để nuôi dưỡng thượng bì. Nếu nhìn thấy mạch máu trên da tức là da chúng ta đang bị bào mòn mỏng đi hoặc mạch máu giãn to.
- Trung bì lưới (trung bì sâu): phần chủ yếu của trung bì chứa nguyên bào sợi và các phần phụ của da.
* Hạ bì: bao gồm các mô mỡ, đây là phần dày nhất của da, có thể vài cm tùy mỗi người ^^. Có chức năng cách nhiệt, nâng đỡ, sản xuất hormon và dự trữ năng lượng cho cơ thể. Ở lớp này thường không có quá nhiều bất thường gì ảnh hưởng đến da liễu thẩm mỹ.
Như vậy, chúng ta đã cùng Dr.Kim tìm hiểu chung về cấu trúc da, chỉ khi nắm và hiểu được rõ nhất làn da của chúng ta cần gì và muốn gì thì chúng ta mới có thể có được 1 làn da khỏe đẹp được. Tất cả mỗi cá thể chúng ta - không ai khác chính là những bác sĩ tự điều trị cho làn da của chính mình. Khi các bạn đã hiểu về bài chia sẻ cấu trúc da của Dr.Kim ngày hôm nay, thì các bạn hoàn toàn có thể sẽ hiểu rất rõ được về nám, mụn, sắc tố.. là những chủ đề tiếp theo mà Dr.Kim sẽ cùng các bạn khám phá. Hãy cùng nhau tìm hiểu cùng Dr.Kim nhé. Chúc các bạn có 1 làn da đẹp ^^

Hè đến, không ít bạn bày tỏ sự lo lắng với Dr.Kim về da bị bóng dầu. Quả thật, thời tiết oi nóng khiến làn da của nhiều người thường xuyên bị đổ dầu, gây ra hiện tượng nhờn rít, khó chịu.
Để hạn chế tình trạng đổ dầu quá mức, Dr.Kim đưa ra một số khuyến nghị như sau:
▪ CHÚ TRỌNG BƯỚC LÀM SẠCH DA
Việc rửa mặt thường xuyên sẽ là cách giúp loại bỏ dầu thừa trên mặt và tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Chúng ta có thể nên chọn loại sữa rửa mặt làm sạch có lượng salicylic acid phù hợp, giúp da vừa sạch sẽ, khô thoáng, cải thiện tình trạng đổ dầu.
▪ DƯỠNG ẨM VÀ CẤP NƯỚC
Với nền da dầu, khi lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm, chúng ta có thể lựa những sản phẩm có chất glycerin và hyaluronic acid giúp giữ nước cho da. Bên cạnh đó, Dr.Kim đặc biệt lưu ý những người da dầu nên sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không dầu để tránh làm bí da, gây nhờn rít và gây mụn. Hãy ưu tiên các sản phẩm có dán nhãn "noncomedogenic", nghĩa là không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
▪ LỰA CHỌN KEM CHỐNG NẮNG PHÙ HỢP
Theo Dr.Kim, da dầu nên “kết thân” với kem chống nắng có từ “No Sebum” (không gây nhờn), “Oil Free” (không dầu) trên bao bì, hoặc các loại kem chống nắng dạng gel, nước hoặc dạng xịt để tránh gây nhờn rít và bít da. Các bạn cũng nên ưu tiên loại kem chống nắng có nhãn Broad-Spectrum, giúp bảo vệ làn da toàn diện khỏi cả tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời, giúp tránh cháy nắng và lão hóa sớm.
Ngoài ra, một số sai lầm trong skincare cho da dầu mà chúng ta nên tránh để có một nền da khô thoáng, khỏe mạnh hơn, đó là:
▪ Hạn chế các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu thực vật như dầu dừa, dầu ô liu, bơ,…
▪ Dù rửa mặt hay tẩy da chết đóng vai trò quan trọng trong chu trình skincare nhưng không nên làm dụng quá mức.
Dr.Kim chúc các bạn sẽ có 1 làn da đẹp trong mùa hè này nhé ^^

Dr. Kim nghĩ rằng không phải cứ kem chống nắng đắt tiền, chỉ số cao ngất ngưởng đã là tốt. Khi chọn kem chống nắng, giá cả không quan trọng bằng việc tìm ra sản phẩm phù hợp với làn da và hoạt động hàng ngày của các bạn đâu nhé. Để Dr.Kim ví dụ nhé, nếu các bạn thường xuyên làm việc trong văn phòng, thì kem chống nắng có chỉ số SPF 30 là phù hợp, tuy nhiên đối với các bạn thường xuyên ở ngoài trời, thì kem chống nắng có chỉ SPF 50 mới đủ đô để bảo vệ da.... Cụ thể thì Dr.Kim muốn các bạn biết về 4 tiêu chí để chọn kem chống nắng tốt cho làn da của mình, bao gồm:
1. SPF: Chỉ số này cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB (tia gây cháy nắng và đen da) gấp bao nhiêu lần so với khi không sử dụng kem chống nắng. SPF phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng kem các bạn sử dụng, loại da, và mức độ nắng. Chọn SPF 30-32 cho môi trường văn phòng và SPF 50 trở lên cho hoạt động ngoài trời.
2. PA: Chỉ số này đo lường khả năng lọc tia UVA, tia gây ung thư và lão hóa da. Chọn kem chống nắng có chỉ số PA từ +++ trở lên để bảo vệ da tốt nhất. Đối với kem chống nắng vật lý, tìm sản phẩm có thành phần Zinc oxide và Titanium dioxide.
3. Chống trôi nước: Không chỉ mùa hè hay ở những nơi nắng nóng, thì các bạn cũng phải ưu tiên chọn sản phẩm kem chống nắng có khả năng chống trôi nước để bảo vệ da hiệu quả khi có tác động từ trời mưa, mồ hôi, bơi,...
4. Dạng bào chế: Đối với các bạn sở hữu làn da dầu, các bạn hãy chọn loại oil-free hoặc non-comedogenic. Còn nêú các bạn sở hữu một làn da khô thì các bạn nên chọn kem chống nắng dạng cream để vừa bảo vệ da, vừa cấp ẩm, giảm khô da nhé!
Dr.Kim chúc các bạn sẽ tìm được loại kem chống nắng chân ái cho mùa hè này ^^

Có bạn nào đang gặp tình trạng SẸO không ^^ Chắc hẳn trong mỗi người chúng ta đều có sẹo, nhưng có lẽ do sẹo ở cơ thể sẽ không ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ nên chúng ta sẽ không có quá nhiều bận tâm đến sẹo. Nhưng nếu như sẹo dù chỉ nhỏ xíu như hạt gạo mà xuất hiện trên mặt thôi thì cũng khiến cho chúng ta phải lo lắng và tìm cách làm mất sẹo đi rồi đúng không nào ^^
Hiện nay với sự phát triển của y học, công nghệ, hoạt chất đều cập nhật, cải tiến nhờ đó sẹo có thể cải thiện 60-90%, tuy nhiên sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố sau:
1. Tình trạng, mức độ sẹo
2. Độ tuổi: càng trẻ khả năng tăng sinh càng tốt
3. Độ tuổi của sẹo: sẹo mới, còn đỏ sẽ có khả năng đầy tốt hơn so với sẹo cũ, lâu năm
4. Cơ địa tăng sinh collagen
5. Chế độ sinh hoạt: ví dụ trong trường hợp 1 bệnh nhân điều trị sẹo có thói quen hút thuốc là thì việc hút thuốc lá làm giảm khả năng tăng sinh collagen
6. Quan trọng nhất: kỹ thuật điều trị và tay nghề của bác sĩ điều trị.
Điều trị sẹo là cả quá trình, là phối hợp rất nhiều yếu tố và đặc biệt phải thật kiên trì, lựa chọn được thời điểm vàng để bắt đầu quá trình này. Dr.Kim chúc các bạn sẽ có 1 làn da không tì vết nhé ^^

Thời gian vừa qua, Dr.Kim thường xuyên nhận được câu hỏi này từ các bạn. Sở dĩ, các bạn có băn khoăn này bởi có khá nhiều những thông tin trên mạng nói rằng rửa mặt nước muối mang lại nhiều lợi ích như sát khuẩn, kiềm dầu, giảm mụn,... Cũng có một số cơ sở làm đẹp sau khi điều trị cho các bạn thì dặn các bạn về nhà rửa mặt nước muối sinh lý. Tuy nhiên, sự thật có đúng như vậy không? Hãy cùng Dr.Kim tìm hiểu qua bài share ngày hôm nay nhé:
Dung dịch nước muối sinh lý mà các bạn thường gặp nhất là ở dạng đóng chai bán sẵn tại hiệu thuốc, chứa 0.9% nồng độ Nacl và 1 lit nước. Đây là dung dịch đẳng trương có áp suất thẩm thấu xấp xỉ với dịch trong cơ thể người. Sở dĩ, nó hay được sử dụng để làm sạch vết thương cũng chính là do tính chất đẳng trương này, tức là nó không làm gián đoạn quá trình chữa lành bình thường (Ưu điểm so với nước tinh khiết).
NƯỚC MUỐI SINH LÝ THÔNG THƯỜNG KHÔNG ĐƯỢC XẾP VÀO NHÓM CÓ TÍNH DIỆT KHUẨN
Trái với suy nghĩ phổ biến của nhiều người, nước muối sinh lý thông thường không hề có tính sát khuẩn cao. Cá nhân Dr.Kim từng đọc một nghiên cứu khoa học năm 2012 của Anh, đại ý: không tìm thấy sự khác biệt về tỷ lệ nhiễm trùng ở các vết thương cấp tính, phẫu thuật hoặc mãn tính được rửa sạch bằng nước sạch so nước muối sinh lí.
Sâu xa hơn, chỉ nước muối có nồng độ cao thì mới đủ để sát khuẩn, nhưng nước muối có nồng độ mặn hơn 9% thì sẽ làm teo đét tế bào da. Vậy thì giữa rất nhiều lựa chọn sữa rửa mặt làm sạch an toàn, dịu nhẹ, không cớ gì mà chúng ta chọn nước muối để gián tiếp hủy hoại làn da của mình như vậy cả.
DÙNG NƯỚC MUỐI SINH LÝ ĐỂ RỬA MẶT: LỢI BẤT CẬP HẠI
Rửa mặt là một bước tối quan trọng trong làm sạch. Và có một sự thật là nước không thể hòa tan dầu, cho nên dùng nước muối sinh lí rửa mặt khó có thể tẩy sạch lớp dầu thừa và bụi bẩn bám trên da sau cả một ngày dài. Hệ quả của việc này là tình trạng da bị bít tắc lỗ chân lông bởi dầu thừa, bụi bẩn, bã nhờn,... gây mụn, viêm da kích ứng.
Chưa kể, nếu dùng nước muối để rửa mặt mà không rửa sạch lại với nước, tinh thể muối đọng lại trên da, dẫn đến da bắt nắng hơn nhiều. Chỉ cần che chắn sơ sài, thoa bôi kem chống nắng không đúng cách sẽ dễ dẫn đến tình trạng da cháy nắng, nám sạm, tăng sắc tố da.
Vì vậy bước cuối cùng trong chu trình làm sạch là hãy rửa mặt lại bằng nước sạch nhé các bạn. Dr.Kim chúc các bạn sẽ có 1 làn da đẹp ^^

Nếu bạn đang băn khoăn không biết có nên peel da hay không, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể. Còn nếu bạn vẫn muốn Peel da thì phải nắm trọn bí kíp peel da của Dr.Kim nhé ^^.
Dưới đây là một số typ cần nắm vững khi peel da:
1. Phải hiểu về hoạt chất và nồng độ peel da an toàn trong ngưỡng cho phép.
2. Không được Peel da trong các trường hợp:
* Da đang bị tổn thương, viêm nhiễm:
- Da đang bị mụn trứng cá nặng, viêm da, chàm, vẩy nến, hoặc herpes.
- Da có vết thương hở, vết bỏng, hoặc đang bị nhiễm trùng.
* Da nhạy cảm, dễ kích ứng:
- Da thường xuyên bị dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da.
- Da có biểu hiện mỏng, đỏ, hoặc dễ nổi mẩn ngứa.
* Mẹ bầu và cho con bú: Các thành phần trong sản phẩm peel da có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
* Có tiền sử dị ứng với các thành phần trong sản phẩm peel da: Nên thử sản phẩm peel da trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số trường hợp sau:
+ Trước khi đi du lịch: Peel da có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó bạn nên tránh peel da ít nhất 1 tuần trước khi đi du lịch.
+ Trước khi có sự kiện quan trọng: Peel da có thể khiến da bong tróc và đỏ rát, do đó bạn nên tránh peel da ít nhất 1 tuần trước khi có sự kiện quan trọng.
Peel da là phương pháp đang được đánh giá cao nhất về trẻ hóa làn da, giúp rút ngắn chu kỳ thay da giải quyết được rất nhiều các vấn đề về sắc tố, mụn, thẩm mỹ... Nhưng làm đẹp phải đi cùng với sự tôn trọng cấu trúc da của mỗi người. Hãy là những chiến thần skincare 4.0 nhé các bạn ^^

Làn da bị break out nên làm gì?
Một thắc mắc luôn cần được giải đáp của rất nhiều người. Về cơ bản, để có thể đưa ra giải pháp điều trị kịp thời và đúng nhất thì hường dựa trên nguyên nhân và tình trạng làn da của bạn. Bài share này của Dr.Kim sẽ hơi dài và chi tiết 1 chút, nhưng chắc chắn sẽ rất bổ ích với các bạn, vì ai cũng sẽ gặp tối thiểu 1 lần "break out" trong chu trình skincare của mình ^^. Khi da bị breakout thì lo lắng là phản ứng bình thường của mỗi người, nhưng hãy thật bình tĩnh để nhớ lại bài share này của Dr.Kim để cùng xử trí cho làn da đang gặp vấn đề của mình nhé:
Ở trường hợp da bị dị ứng nặng và không giảm, bạn cần đến ngay bác sĩ/ chuyên gia để điều trị sớm nhất. Còn ở trường hợp làn da chỉ vừa mới xuất hiện các triệu chứng nhẹ, bạn có thể áp dụng tại nhà một vài biện pháp sau:
1. Ngưng sử dụng sản phẩm
Khi làn da bị break out, lớp màng lipid tự nhiên bị phá vỡ, làn da trở nên mỏng manh và yếu ớt hơn bình thường. Do vậy lúc này bạn cần dừng ngay các sản phẩm có nguy cơ kích ứng nhất. Thường thấy là những dòng sản phẩm có chứa các thành phần acid như AHA/BHA, Retinol. Lúc này, bạn nên tối ưu các bước dưỡng da, ưu tiên sử dụng các sản phẩm có thành phần thiên nhiên, lành tính, hoạt động dịu nhẹ trên da. Giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da nhanh chóng hơn.
2. Vệ sinh sạch da
Làn da lúc này cần được làm sạch sâu nhưng vẫn ưu tiên yếu tố an toàn. Do vậy, bạn nên lựa chọn dòng sữa rửa mặt, nước tẩy trang và tẩy tế bào chết có thành phần thiên nhiên, lành tính cho da. Có thể nói, đây là bước luôn cần thiết trong mọi routine chăm sóc da. Góp phần loại bỏ vi khuẩn trên da. Tạo tiền đề cho các dưỡng chất được thẩm thấu sâu bên trong da giúp “nuôi nấng” và phục hồi làn da sáng khỏe.
3. Bồi đắp dưỡng ẩm chuyên sâu
Một làn da được bồi dưỡng đầy đủ dưỡng chất ẩm mịn mỗi ngày là một làn da khỏe. Do vậy kem dưỡng ẩm cũng luôn là một yếu tố quan trọng trong mọi chu trình chăm da. Không chỉ giúp hỗ trợ tái tạo và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Kem dưỡng ẩm còn giúp tăng cường đề kháng khỏe, tạo tiền đề thúc đẩy cơ chế tự phục hồi của làn da. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm lành tính phù hợp cho mọi loại da kể cả cho da nhạy cảm như: Hyaluronic Acid, Panthenol B5, chiết xuất rau má, Peptide,…
4. Thiết lập hàng rào bảo vệ da bằng kem chống nắng
Như đã đề cập các tác nhân từ bên ngoài là yếu tố hàng đầu khiến da trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt, làn da bị break out lại trở nên nhạy cảm hơn, dễ dàng bị gây hại bởi tác nhân bên ngoài, đặc biệt là tia UV. Do vậy, thiết lập và củng cố rào chắn bảo vệ da bằng “bảo bối” kem chống nắng luôn là giải pháp hữu ích lúc này. Nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng vật lý có các thành phần như Zinc Oxide hay titanium dioxide. Để củng cố hàng rào bảo vệ da tốt nhất lúc này.
5. Sinh hoạt điều độ
Duy trì hình thành thói quen sinh hoạt khoa học là một yếu tố góp phần nuôi dưỡng và phục hồi làn da sáng bóng, khỏe đẹp. Đây cũng chính là lời giải đáp cuối của câu hỏi da bị break out nên làm gì:
- Thực đơn ăn uống hàng ngày đầy đủ dưỡng chất, uống đủ nước và ăn đúng bữa
- Đảm bảo cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tránh làm việc quá sức
- Tuyệt đối tránh xa những thói quen gây hại như hút thuốc, dùng đồ uống có cồn
- Xây dựng chế độ sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Dr.Kim luôn hy vọng sẽ mang đến những tips share thật bổ ích cho các bạn ^^ Chúc các bạn có 1 làn da đẹp !!

Hiện nay có bao nhiêu bạn đang sử dụng Vitamin C? Vậy có bạn nào mới chỉ đang quan tâm đến thương hiệu Vitamin C mà chưa quan tâm đến nồng độ vitamin C mình đang dùng không? Dr.Kim chắc chắn là CÓ nha ^^ Vậy hãy cùng Dr.Kim khám phá về vitamin C 1 cách đúng nhất nha các bạn !!
Tỷ lệ Vitamin C tốt cho da phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại da, vấn đề da bạn muốn giải quyết và loại sản phẩm Vitamin C bạn sử dụng.
* Loại da:
➖ Da nhạy cảm: Nên bắt đầu với nồng độ Vitamin C thấp từ 5% đến 10% để tránh kích ứng.
➖ Da thường: Nên sử dụng nồng độ Vitamin C từ 10% đến 20% để đạt hiệu quả tối ưu.
➖ Da dầu: Nên sử dụng nồng độ Vitamin C từ 15% đến 20% để giúp kiểm soát dầu nhờn và se khít lỗ chân lông.
➖ Da khô: Nên sử dụng nồng độ Vitamin C từ 10% đến 15% kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm để tránh da bị khô hơn.
* Vấn đề da:
➖ Làm sáng da: Nên sử dụng nồng độ Vitamin C từ 10% đến 20% để giúp giảm thâm nám, tàn nhang và làm sáng da đều màu.
➖ Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV: Nên sử dụng nồng độ Vitamin C từ 15% đến 20% để tăng cường khả năng chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Lưu ý:
➖ Nên thử sản phẩm Vitamin C trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt để tránh kích ứng.
➖ Nên sử dụng kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và tăng hiệu quả của Vitamin C.
➖ Nên bảo quản sản phẩm Vitamin C ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.
Vì vậy, hãy là 1 chuyên gia skincare 4.0, để biết mục đích mỹ phẩm mình dùng, hoạt chất và nồng độ có trong mỹ phẩm để có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Trong 1 số trường hợp thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về nồng độ Vitamin C phù hợp với loại da và vấn đề da của bạn nhé. Dr.Kim chúc các bạn sẽ có 1 làn da thật trắng sáng trong mùa hè này nhé ^^

Hiện nay, Retinol đang là 1 hoạt chất đình đám trong giới skincare với tác dụng trẻ hóa da. Vậy có khi nào các bạn sử dụng Retinol mà không thấy bong tróc không? Và bạn có nghĩ rằng Retinol không bong thì KHÔNG CÓ HIỆU QUẢ. Dr.Kim nghĩ rằng sẽ có rất rất nhiều bạn sẽ gặp tình trạng này và cũng đang đi tìm câu trả lời. Vậy trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Dr.Kim tìm ra giải đáp này nhé ^^
Sử dụng retinol không thấy bong tróc không đồng nghĩa với việc không hiệu quả. Tuy bong tróc da là một tác dụng phụ phổ biến khi sử dụng retinol, nhưng nó không phải là thước đo duy nhất để đánh giá hiệu quả của sản phẩm. Dr.Kim sẽ liệt kê ra một số lý do giải thích cho việc da không bong tróc khi sử dụng retinol:
1. Loại retinol: Có nhiều dạng retinol khác nhau, với nồng độ và độ bền khác nhau. Retinol nồng độ thấp hoặc dạng bọc (encapsulated) thường ít gây bong tróc hơn.
2. Tần suất sử dụng: Nếu bạn sử dụng retinol cách ngày hoặc ít hơn, da có thể không có thời gian để bong tróc.
3. . Khả năng dung nạp của da: Mỗi người có khả năng dung nạp retinol khác nhau. Một số người có thể sử dụng retinol nồng độ cao mà không bị bong tróc, trong khi những người khác lại cần bắt đầu với nồng độ thấp hơn và tăng dần theo thời gian.
4. Sử dụng kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm đầy đủ có thể giúp da mềm mại và giảm bong tróc.
Có lẽ, khi đọc đến đây thì các bạn chắc chắn cũng đã tìm ra câu trả lời cho chính mình rồi đúng không nào ^^. Vậy nếu sử dụng Retinol mà không bong thì các bạn cũng đừng lo lắng quá về hiệu quả của sản phẩm. Chúng ta hãy lựa chọn những sản phẩm Retinol với nồng độ an toàn và uy tín. Nếu có bất cứ thắc mắc hay câu hỏi nào thì các bạn hãy nhớ đến Dr.Kim, Dr.Kim không chắc chắn có thể giải đáp 100% tất cả các câu hỏi của các bạn nhưng chắc chắn sẽ đồng hành trên con đường skincare để giúp các bạn có 1 làn da khỏe đẹp ^^

Chắc hẳn trong dược mỹ phẩm bạn đã không ít lần gặp trường hợp cùng 1 hoạt chất nhưng sản phẩm này có giá chênh lệch gấp nhiều lần sản phẩm khác, vậy những yếu tố nào làm nên sự khác biệt đó? Cũng tìm hiểu với Dr.Kim nhé và mình sẽ lấy 1 số ví dụ cùng thông qua hoạt chất vitamin C các bạn dễ hình dung hơn:
1. Nồng độ hoạt chất:
- Nồng độ hoạt chất càng cao, giá thành sản phẩm càng cao.
- Ví dụ, một sản phẩm serum vitamin C có nồng độ 10% sẽ có giá cao hơn sản phẩm serum vitamin C có nồng độ 5%.
2. Chất lượng nguyên liệu:
- Các nhà sản xuất có thể sử dụng nguyên liệu có chất lượng khác nhau, dẫn đến giá thành sản phẩm khác nhau.
- Ví dụ, một sản phẩm sử dụng vitamin C nguyên chất sẽ có giá cao hơn sản phẩm sử dụng vitamin C tổng hợp.
3. . Công nghệ sản xuất:
- Các công nghệ sản xuất tiên tiến, giúp tăng hiệu quả của hoạt chất, thường được áp dụng cho các sản phẩm cao cấp, dẫn đến giá thành cao hơn.
- Ví dụ, một sản phẩm sử dụng công nghệ liposome để đưa hoạt chất vào da sẽ có giá cao hơn sản phẩm sử dụng công nghệ truyền thống.
4. Thương hiệu:
- Các thương hiệu nổi tiếng, uy tín thường có giá thành cao hơn các thương hiệu ít tên tuổi.
- Ví dụ, một sản phẩm serum vitamin C của thương hiệu La Roche-Posay sẽ có giá cao hơn sản phẩm serum vitamin C của một thương hiệu ít tên tuổi.
Dr.Kim chỉ đang muốn chia sẻ quan điểm cá nhân về lý do tại sao lại có sự chênh lệch thị trường mỹ phẩm đến vậy. Nhưng theo Dr.Kim thì "Không có mỹ phẩm đắt hay rẻ, chỉ có mỹ phẩm phù hợp với làn da của chính mình", nên chúng ta cũng không nhất thiết phải chạy đua với giá thành sản phẩm mà hãy tìm đến những sản phẩm uy tín an toàn phù hợp với làn da của mình các bạn nhé. Chúc các bạn sẽ tìm được những sản phẩm phù hợp với làn da và tài chính của mình nhé ^^

Theo các bạn thì toner liệu có thật sự cần thiết với chu trình skincare không? Với câu hỏi này thì nhiều chuyên gia hay bác sĩ da liễu cũng đang phải bàn luận, vậy hãy cùng Dr.Kim tìm ra câu trả lời trong bài viết này nhé ^^
Toner so với kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt thì nó không quan trọng bằng. Tuy nhiên, toner cũng đem lại những lợi ích nhất định cho da. Có 2 loại toner:
- Thứ nhất là toner cấp ẩm: thường dịu nhẹ và cân bằng độ pH trên da, làm da mềm mịn và dễ thẩm thâu các chất dưỡng da của các bước tiếp theo. Toner cấp ẩm này thường dùng cho da khô và da nhạy cảm.
- Thứ hai là toner làm sạch: trong thành phần thường chứa các chất như là AHA, BHA,... và các chất này có hiệu quả làm tiêu sừng, làm sạch sâu nền da và làm cho da cũng dễ dàng hấp thụ kem hay là chất dinh dưỡng. Với loại toner này thì thường dùng cho những làn da dầu mụn.
Hay nói cách khác thì toner chính là 1 trong những bước đệm hay chất xúc tác giúp da chúng ta được làm sạch và hấp thu các sản phẩm 1 cách tốt nhất trong quy trình skincare của mình. Vì vậy theo Dr. Kim, chúng ta vẫn nên sử dụng toner tùy vào từng tình trạng và nhu cầu phù hợp cho làn da của mình. Bản thân mỗi người sẽ có những chu trình skincare khác nhau, không ai giống ai cả. Đừng để toner thiếu sót trong quy trình skincare của mình các bạn nhé. Chúc các bạn sẽ có 1 làn da khỏe ^^

Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem SPF là gì nhé?
Chỉ số SPF là một đo lường cho khả năng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB, một trong hai loại tia UV gây hại. Tia UVA gây ra sự lão hóa da và ung thư da, còn tia UVB gây ra tình trạng sạm da, phỏng da và cháy nắng.
1SPF tương đương với khả năng bảo vệ làn da dưới tác động của tia UVB trong 10 phút khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy có phải dùng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu không?? Câu trả lời là KHÔNG các bạn nhé.
- Thời gian bảo vệ của kem chống nắng không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF mà còn phụ thuộc vào lượng kem bôi, thời gian hoạt động ngoài trời. SPF càng cao, thì kem chống nắng càng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB trong thời gian càng hoạt động ngoài trời và các yếu tố chống nắng khác như kính râm, áo, ô, mũ nón.
+ SPF 30 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 97%
+ SPF 50 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 98%
+ SPF 100 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 99%
Vậy giữa các chỉ số SPF chênh nhau nhiều như vậy mà hiệu quả chống nắng chỉ chênh nhau có 1% thì tại sao chúng ta lại cần phải lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao làm gì? SPF càng cao thì càng chứa nhiều dầu, khi bôi lên da sẽ càng gây tình trạng bí da, dễ gây bít tắc và sinh mụn.
Vì vậy theo chuyên gia thì các bạn chỉ nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối đa là 50 thôi các bạn nhé. Chúc các bạn có 1 làn da khỏe đẹp và không xuống tone trong mùa hè nóng bức này nhé!!

Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem SPF là gì nhé?
Chỉ số SPF là một đo lường cho khả năng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB, một trong hai loại tia UV gây hại. Tia UVA gây ra sự lão hóa da và ung thư da, còn tia UVB gây ra tình trạng sạm da, phỏng da và cháy nắng.
1SPF tương đương với khả năng bảo vệ làn da dưới tác động của tia UVB trong 10 phút khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy có phải dùng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu không?? Câu trả lời là KHÔNG các bạn nhé.
- Thời gian bảo vệ của kem chống nắng không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF mà còn phụ thuộc vào lượng kem bôi, thời gian hoạt động ngoài trời. SPF càng cao, thì kem chống nắng càng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB trong thời gian càng hoạt động ngoài trời và các yếu tố chống nắng khác như kính râm, áo, ô, mũ nón.
+ SPF 30 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 97%
+ SPF 50 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 98%
+ SPF 100 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 99%
Vậy giữa các chỉ số SPF chênh nhau nhiều như vậy mà hiệu quả chống nắng chỉ chênh nhau có 1% thì tại sao chúng ta lại cần phải lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao làm gì? SPF càng cao thì càng chứa nhiều dầu, khi bôi lên da sẽ càng gây tình trạng bí da, dễ gây bít tắc và sinh mụn.
Vì vậy theo chuyên gia thì các bạn chỉ nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối đa là 50 thôi các bạn nhé. Chúc các bạn có 1 làn da khỏe đẹp và không xuống tone trong mùa hè nóng bức này nhé!!