🍉 Giờ ăn có thể làm cơ thể béo lên! ok bạn không nghe nhầm đâu. có những giờ ăn sẽ khiến chúng ta béo lên nên tránh trong chế độ ăn kiêng chính vì thế nếu bạn muốn giảm cân thì chắc chắn phải xem bài viết này clip này

Các bạn có biết tại sao các idol luôn luôn ăn mà họ k béo và tăng cân không, ngược lại họ lại có vóc dáng siêu đẹp, bao người mơ ước xinh lung linh như thần tiên tỷ tỷ.

không phải do cơ địa đâu mà có bí kíp cả đấy, chính là họ luôn ăn đúng và theo giờ giấc
Ở Clip trước mình có lên Clip giảm cân bằng cách uống nước rồi nên các bạn có thể tham khảo nhé, ok không nói nhiều nữa vào việc

🌞 Ăn sáng sau 9h sẽ làm cho quá trình TĐC của bạn bị chậm lại hoặc có thể làm cho cân nặng của bạn tăng lên 1 cách đáng kể

🍒 Ăn trái cây nhiều đường, trà sữa, hay ăn vặt quá nhiều sau buổi chiều từ 16h trở đi sẽ làm cho lượng calo của bạn ăn bị quá mức, Vì giờ đó đói ăn nhiều đồ ngọt là chuyện bình thường nhưng calo chứa nhiều đường sẽ khiến bạn tăng cân

🐲 3 là sau bữa tối đây là thời điểm có thể khiến bạn tăng cân nhanh nhất, và dễ ăn nhiều nhất được biệt là các đồ ăn nhanh


Vì vậy đây sẽ là thời gian được các chuyên gia khuyến nghị để ăn đó là:

Sáng -Trưa : 7->9h

Bữa Trưa: 11h30-> 12h30

Chiều: 15h -16h

Tối: 17h30 -> 18h

🌟 Trên đây là những lời khuyên của Tiến trong ngày hôm nay, hãy kiên trì thực hiện ăn uống đúng giờ giấc để có 1 vóc dáng khỏe đẹp nhé!