Da chúng ta có độ dày hơn Nữ: Điều này do sự tác động của hormone testosterone, giúp tạo ra lớp biểu bì dày hơn và kháng lại các tác động từ môi trường.

Thêm nữa da nam thường có tuyến dầu lớn hơn, dẫn đến da dầu hơn so với phụ nữ. Điều này có thể gây ra vấn đề về mụn trứng cá hoặc da nhờn.

Kích thước lớp biểu bì: Lớp biểu bì của nam giới thường dày hơn, giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường.

Độ đàn hồi: Da của nam giới có thể ít đàn hồi hơn do mất collagen nhanh hơn so với phụ nữ, dẫn đến quá trình lão hóa nhanh chóng hơn.

Các vùng da đặc biệt: Một số vùng da của nam giới, như cằm và vùng hàm, có thể cần chăm sóc đặc biệt do chúng dễ bị kích ứng từ cạo râu hoặc tác động từ dao cạo.

Tuy nhiên, đặc điểm của da có thể thay đổi tùy thuộc vào yếu tố di truyền, tuổi tác, chế độ dinh dưỡng và lối sống. Việc chăm sóc da hàng ngày bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và chế độ ăn uống lành mạnh đều quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

⚡️Hôm nay Tiến có 1 chủ đề " Show me your Skin 😻" Cho tôi xem Làn Da của bạn✨

🌟 Hãy chia sẻ vẻ ngoài làn da, nghệ thuật chăm sóc da và cách chăm sóc làn da của bạn, ngay nhé! 🧎🏻‍➡️

Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem SPF là gì nhé?
Chỉ số SPF là một đo lường cho khả năng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB, một trong hai loại tia UV gây hại. Tia UVA gây ra sự lão hóa da và ung thư da, còn tia UVB gây ra tình trạng sạm da, phỏng da và cháy nắng.
1SPF tương đương với khả năng bảo vệ làn da dưới tác động của tia UVB trong 10 phút khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy có phải dùng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng lâu không?? Câu trả lời là KHÔNG các bạn nhé.
- Thời gian bảo vệ của kem chống nắng không chỉ phụ thuộc vào chỉ số SPF mà còn phụ thuộc vào lượng kem bôi, thời gian hoạt động ngoài trời. SPF càng cao, thì kem chống nắng càng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB trong thời gian càng hoạt động ngoài trời và các yếu tố chống nắng khác như kính râm, áo, ô, mũ nón.
+ SPF 30 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 97%
+ SPF 50 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 98%
+ SPF 100 thời gian bảo vệ tia UVB trước ánh nắng mặt trời là 99%
Vậy giữa các chỉ số SPF chênh nhau nhiều như vậy mà hiệu quả chống nắng chỉ chênh nhau có 1% thì tại sao chúng ta lại cần phải lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao làm gì? SPF càng cao thì càng chứa nhiều dầu, khi bôi lên da sẽ càng gây tình trạng bí da, dễ gây bít tắc và sinh mụn.
Vì vậy theo chuyên gia thì các bạn chỉ nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối đa là 50 thôi các bạn nhé. Chúc các bạn có 1 làn da khỏe đẹp và không xuống tone trong mùa hè nóng bức này nhé!!

Tẩy da chết là 1 bước vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da, giúp làn da được sạch sâu và thông thoáng lỗ chân lông giúp hấp thụ sản phẩm của các bước sau tốt nhất. Đồng thời hỗ trợ làm sáng da và cải thiện lượng dầu.
Để bước tẩy da chết đạt hiệu quả tối ưu bạn cũng cần xác định được nền da của mình thuộc loại nào: Da dầu mụn nên lựa chọn tẩy da chết hóa học ( Có chứa các thành phần như AHA, BHA....). Da nhạy cảm nên sử dụng tẩy da chết dạng Sinh học ( Enzym từ thực vật) còn da thường da khô bạn có thể tham khảo cả 2 loại tẩy da chết trên nhé. Còn với body mình dùng tẩy da chết vật lý vừa giúp sạch sâu và tạo cảm giác thư giãn nhẹ nhàng
Vì bản chất chung là các thành phần hoạt chất này giúp bạt đi lớp sừng trên da để tạo nên 1 lớp da mới tươi trẻ hơn nên bạn cũng chỉ nên tẩy da chết 1 tuần từ 1 đến 2 lần thôi nhé và nhớ là chống nắng đầy đủ để làn da của chúng ta luôn giữu được vẻ xinh đẹp và khỏa mạnh.
Ở bước này

Khi chọn sữa rửa mặt cho nam giới, có một số yếu tố mà bạn nên xem xét để đảm bảo sản phẩm phù hợp với nhu cầu của da và phong cách sống của bạn. Dưới đây là một số điều bạn nên cân nhắc:

Loại da: Xác định loại da của bạn là da dầu, da khô, da hỗn hợp hay da nhạy cảm. Chọn sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho loại da của bạn sẽ giúp làm sạch hiệu quả mà không làm khô da hoặc làm tăng dầu nhờn.

Tình trạng da: Nếu bạn có vấn đề với mụn trứng cá hoặc da mụn, chọn một sữa rửa mặt chứa các thành phần như acid salicylic hoặc benzoyl peroxide để giúp kiểm soát dầu và ngăn ngừa mụn.

Thành phần tự nhiên: Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm tự nhiên, hãy tìm kiếm sữa rửa mặt chứa các thành phần hữu cơ như chiết xuất từ hoa quả, dầu hạt cây, và các thành phần tự nhiên khác.

Chất lượng sản phẩm: Chọn các sản phẩm từ các thương hiệu đã được kiểm nghiệm và đánh giá cao về chất lượng. Đọc các đánh giá từ người dùng trước khi mua sản phẩm cũng là một cách tốt để đảm bảo bạn chọn lựa sản phẩm tốt nhất.

Mục đích sử dụng: Xem xét mục đích sử dụng của bạn, liệu bạn cần một loại sữa rửa mặt hàng ngày, một sản phẩm dành cho sau khi tập thể dục, hoặc một loại chứa chất chống lão hóa.

Khả năng tẩy trang: Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm để tẩy trang cũng như làm sạch da, hãy chọn một loại sữa rửa mặt có khả năng loại bỏ trang điểm và bụi bẩn hiệu quả.

Nhớ rằng, việc sử dụng một loại sữa rửa mặt phù hợp với da của bạn là quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Nếu có thể, tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để có sự tư vấn chính xác nhất cho da của bạn.

Nếu mùa hè là nỗi ám ảnh của bạn bởi Da luôn trong tình trạng như-một-chảo-dầu, bôi kem chống nắng hay makeup chỉ đến giữa ngày là trôi sạch, lem nhem, thậm chí tối về skincare mỹ phẩm cũng có xu hướng “trôi” ra ngoài mà không thấm vào Da. Hay bỗng dưng một buổi sáng thức dậy bạn thấy trên trán, đầu mũi hoặc dưới cằm có cảm giác “đau đau”, bạn bàng hoàng nhận ra thế là lại lên mụn vì bít tắc.
Thì bài viết này chính là dành cho bạn, những cô gái sở hữu Làn Da dầu “auth” chính hiệu

1️⃣ Xác định Da dầu “auth”:
Sinh ra là phận Da dầu “auth” thật sự vô cùng khó chịu. Tuýp Da dầu là những Làn Da có tuyến bã nhờn sinh ra đã hoạt động mạnh mẽ, tiết ra nhiều bã nhờn hơn bình thường, có thể là do cơ địa, do gene, nội tiết tố,...
Khác biệt với những Làn Da dầu “fake” - những Làn Da tăng tiết dầu do thói quen sinh hoạt, sử dụng sai mỹ phẩm, da quá khô,...
Qua quan sát, có thể nhận biết Da dầu “auth” ở những đặc điểm như:
📍Đổ dầu nhiều toàn mặt
📍Da “cam sành”, không được bằng phẳng
📍Dễ mẩn, dễ sần sùi, dễ xỉn màu
📍Lỗ chân lông to, miệng lỗ chân lông luôn trong trạng thái nong rộng

2️⃣ Biện pháp xử lý Da dầu:
Da dầu gây nhiều khó chịu và khiến Da dễ bít tắc, lên mụn, nhưng Da dầu cũng có rất nhiều ưu điểm của riêng nó, và việc kiểm soát, xử lý Da dầu cũng không quá khó khăn. Để sống hòa thuận với Làn Da dầu “auth”, bạn cần nhớ 3 nguyên tắc sau:
📍 Thứ nhất, điều quan trọng nhất, và cũng là khó khăn nhất, đó là sự 𝗸𝗶𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂̃𝗻. Hãy nhớ rằng, không có một phương pháp an toàn và bền vững nào để cải thiện Da dầu - mụn trong ngày 1, ngày 2.
📍 Thứ hai, 𝗼̂̉𝗻 đ𝗶̣𝗻𝗵 𝗻𝗼̣̂𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝘁𝗼̂́, những người có hàm lượng Testosterone cao gặp tình trạng tăng tiết bã mạnh mẽ hơn. Đặt bút gạch ra timeline sinh hoạt ăn - ngủ - vận động - nghỉ ngơi khoa học và phù hợp với bạn, quan trọng nhất, hãy kiên trì và nghiêm túc thực hiện nó.
📍 Thứ ba, đầu tư cho sản phẩm phù hợp và cần thiết. Đối với tuýp Da dầu, các sản phẩm nhóm 𝗹𝗮̀𝗺 𝘀𝗮̣𝗰𝗵 (double, triple cleansing) cần được ưu tiên hàng đầu. Luôn giữ cho da khô thoáng bằng các sản phẩm có khả năng can thiệp vào tuyến bã nhờn theo hướng 𝗸𝗶𝗲̂̉𝗺 𝘀𝗼𝗮́𝘁 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝗯𝗮̃. Tuy nhiên, hãy cẩn trọng với những sản phẩm kiềm dầu quá mạnh mẽ, bởi chúng có thể khiến Da trở nên quá khô, gây đổ dầu nhiều hơn, hoặc tệ hơn, chúng có thể phá hỏng lớp màng lipid cân bằng dầu - nước của Da.

3️⃣ Một vài actives ưa thích dành cho Da dầu:
KẼM
- Giảm tiết bã, cắt bỏ nguồn “thức ăn” của các vi khuẩn trên Da
- Có khả năng kháng khuẩn, củng cố cho hệ miễn dịch của Da
- Tăng sức đề kháng tự nhiên cho Da
🔰 Nó an toàn và phù hợp sử dụng tại nhà cho Da dầu - mụn hơn so với Tretinoin, ISO, kháng sinh, các hoạt chất bóc tách,...
------------------
BHA
- Ăn mòn các tế bào chết, loại bỏ lớp sừng đều hơn, hiệu quả hơn, ít rủi ro (các vết thương trên bề mặt Da) hơn so với các loại tẩy da chết vật lý
- Cân bằng, giảm bã nhờn, giữ cho Da khô thoáng, khô cồi mụn nhanh
- Nó chỉ dành cho các Làn Da dầu, mụn, dễ xỉn màu, mụn đầu đen, lỗ chân lông to
📍 Tuy nhiên, BHA có mặt trái là dễ khiến Da trở nên rất khô, dễ gây kích ứng cho các Làn Da đang nhạy cảm, yếu, hoặc mới sử dụng BHA

"Mình luôn tự tỉ với làn da dầu cực kì, bởi vì rất dễ nổi mụn và vô cùng nhiều
đầu luôn ñ Đây là quá trình mình cải tạo làn da trông hơi “sợ” của mình để
được một làn da khoẻ như hôm nay.

1. Mọc mụn ẩn, dầu nhờn trên mặt

- Mình thấy bình thường cho đến khi mình tự tỉ =)))) Sau đó mình cũng đã tìm
hiểu về da và hiểu da của mình hơn.

2. Mình dừng makeup và chăm sóc da kĩ hơn

- Mình có rất nhiều loại makeup nhưng mình dùng rất nhiều và tạm nham
nên không biết cái nào phù hợp với da của mình.

- Mình mua đồ chăm sóc da chất lượng và đáng tiền nên mình cũng sẽ cẩn
thận hơn trong việc sử dụng chúng đúng cách

3. Mình làm video quy trình chăm sóc da thường ngày
- Mình lấy đó làm động lực để có thể có một làn da khoẻ hơn hàng ngày.

- Mình chụp ảnh từ lúc bắt đầu đến lúc da khoẻ hơn để thấy da thay đổi rõ
rệt "

Ai mà đam mê son 3CE nhưng không biết chọn màu son nào phù hợp cho mình thì tham khảo ngay bài viết này của Vanh nha. Mình test son trực tiếp lên da tay cho mọi người nhìn rõ luôn nha.

1. Son 3CE Live A Little - đỏ cam cháy
Màu son này không kén da đâu nha, phù hợp nhiều tone da nè, rất dễ sử dụng. Chất son lì bám màu lâu trôi, mà môi mềm, mịn không bị lộ vân, không bị khô môi đâu nhé. Ưng em này nhất luôn.

2. Son 3CE Taupe - đỏ nâu
Chiếc son này thì có mùi hương khá dễ chịu, mà kiểu màu rất tây ấy. Ai mà theo style cổ điển, ma mị cuốn hút thì em này là best luôn.

3. Son 3CE Double Wind - Hồng tím
Màu hồng tím có tone hồng chủ đạo và phớt tím chút. Môi mềm, mịn quyến rũ cực kỳ. Nếu bạn thuộc kiểu girl dịu dàng, thanh lịch, ưa thích sự nhẹ nhàng thì dùng em này ‘chuẩn bài” luôn đó.

4. Son 3CE Sepia - Cam đất
Cam đất là màu cực xinh, son mềm mịn và kiểu tone trong trẻo, nhẹ nhàng. Bạn tô full viền môi hay một chút lòng môi đều rất ok. Mà đặc biệt em này có khả năng “che đậy” những nếp nhăn và rãnh môi, môi mềm cực kỳ.

5. Son 3CE Childlike - Đỏ cam
3CE đỏ cam tone da lắm nha nàng. Ai mà muốn gương mặt mình sáng hơn thì chọn em này là hợp lý. Môi vừa được dưỡng vừa mềm mịn, lớp son lì bám rất tốt, khả năng bám màu khoảng 5 - 6 tiếng đồng hồ.
#danhgiasanpham #vanh

Các bạn có để ý nhan sắc của các idol ngày xưa họ có 1 vóc dáng và thân hình không được ưa nhìn và có phần xấu, nhưng hiện tại họ sở hữu 1 thân hình siêu đẹp như thần tiên tỷ tỷ. phải kể đến: triệu lộ Tư, Lisa Blackpink Triệu Kim Mạch,.... 😒

Ok có bí kíp cả đấy, hãy cùng mình tập luyện nhé 😻

PHẦN 1: Cải thiện cổ - Vai

GSC - THƯƠNG HIỆU DƯỢC MỸ PHẨM HÀNG ĐẦU HÀN QUỐC
GSC chính thức gia nhập thị trường Việt Nam vào năm 2014, là thương hiệu nhập khẩu chính hãng và cung cấp độc quyền các dòng mỹ phẩm Hàn Quốc, thực phẩm bổ sung từ CHLB Đức.
-----------------
💟Hành trình 10 năm
10 năm phát triển tại thị trường Việt Nam là 10 năm khẳng định uy tín và thương hiệu của GSC. GSC cam kết sẽ mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, đáp ứng nhu cầu làm đẹp của hàng triệu chị em phụ nữ tại Việt Nam.
💟60+ Sản phẩm
Hơn 60 sản phẩm an toàn, chất lượng, nhập khẩu nguyên hộp tại nhà máy mỹ phẩm Hàn Quốc.
💟5000+ Spa/TMV
Phân phối cho hơn 5000 đại lý Spa/TMV tại thị trường Việt Nam: tiết kiệm tối đa chi phí, nâng cao hiệu quả kinh doanh.
💟30+ Phác đồ
Hơn 30 phác đồ được phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu Hàn Quốc cùng sự đầu tư nghiêm túc về nghiên cứu, chuyển giao công nghệ.

Kem trộn do được làm từ hóa chất, thành phần lột tẩy nên giá cả thường rất rẻ và đặc biệt là mang lại hiệu quả nhanh chóng.Tuy nhiên, nó rất độc hại, có thể gây dị ứng, viêm da… và thậm chí ung thư da. Để nhận biết được đó có phải là kem trộn hay không, rất đơn giản bạn chỉ cần áp dụng một trong những cách sau. Phân biệt bằng màu sắc Màu sắc là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết được sản phẩm đó có phải là kem trộn hay không. Do đó, khi mua kem dưỡng da, kem trị mụn hay kem trị nám… để tránh xa hàng kém chất lượng và độc hại, bạn hãy chú ý thật kỹ điểm này. Qua quan sát, hầu hết các loại kem trộn trên thị trường hiện nay thường có màu hồng phấn hoặc hơi hồng, màu vàng tươi hoặc hồng vàng và bằng mắt thường bạn cũng có thể thấy những màu sắc này hoàn toàn không tự nhiên. Trong khi đó, sản phẩm tốt lại có màu trắng đục, trong hoặc không màu. Chính vì vậy, nếu thấy kem có màu sắc bắt mắt thì cần hết sức cảnh giác nhé! Phân biệt bằng mùi thơm Đa phần sản phẩm của những hãng uy tín đều có mùi hương thoang thoảng dễ chịu, còn kem trộn thì có mùi khá gắt và nồng. Sở dĩ như vậy là bởi vì được trộn từ nhiều thành phần khác nhau với tỷ lệ không xác định nên việc tiết chế mùi của kem trộn rất khó. Bên cạnh đó, sự cộng hưởng của nhiều mùi từ các chất khác nhau đã khiến kem trộn khó ngửi hơn. Phân biệt bằng cảm giác khi thoa Bạn cũng có thể phân biệt được sản phẩm đó có phải là kem trộn hay không qua việc sử dụng. Những dòng kem chất lượng, sản xuất bởi các thương hiệu uy tín đều thẩm thấu nhanh khi thoa, không nhờn rít hay bết dính và rất nhẹ nhàng. Tuy nhiên, kem trộn phải thoa thật kỹ và đều trong khoảng 2 – 5 phút thì kem mới thẩm thấu vào da và có cảm giác nặng nề. Phân biệt bằng hiệu quả Được làm bằng hóa chất độc hại, thành phần lột tẩy như: becozym, cortibion, aspirin…và đặc biệt là corticoid, vì vậy kem trộn mang lại hiệu quả rất nhanh, chỉ sau vài ngày sử dụng mụn giảm đáng kể, da trắng mịn hơn hẳn, giảm nám tàn nhang. Còn kem của các hãng uy tín, chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên và sử dụng hóa chất ở liều lượng vừa phải nên hiệu quả chậm hơn, mất 4 – 6 tuần mới có hiệu quả rõ rệt, thậm chí lâu hơn. Phân biệt bằng mẫu mã Ngoài ra, quan sát mẫu mã cũng là một cách hiệu nghiệm giúp nhận biết đó có phải là kem trộn hay không. Bao bì kem trộn thường khá thủ công, đơn giản, nhãn mác, in ấn trên sản phẩm rất thiếu chuyên nghiệp, đồng thời cũng không ghi rõ tỷ lệ thành phần, nơi sản xuất, tên thương hiệu, mã vạch thương mại hoá… Mong rằng, với những thông tin về cách phân biệt kem trộn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên bạn sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc mua mỹ phẩm, để đảm bảo quyền lợi và sức khỏe của mình.

Phong cách cá nhân là yếu tố quan trọng giúp nam giới tỏa sáng trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 6 bí quyết giúp nâng tầm phong cách của bạn

Kem trộn do được làm từ hóa chất, thành phần lột tẩy nên giá cả thường rất rẻ và đặc biệt là mang lại hiệu quả nhanh chóng.Tuy nhiên, nó rất độc hại, có thể gây dị ứng, viêm da… và thậm chí ung thư da. Để nhận biết được đó có phải là kem trộn hay không, rất đơn giản bạn chỉ cần áp dụng một trong những cách sau.

Phân biệt bằng màu sắc Màu sắc là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết được sản phẩm đó có phải là kem trộn hay không.

Do đó, khi mua kem dưỡng da, kem trị mụn hay kem trị nám… để tránh xa hàng kém chất lượng và độc hại, bạn hãy chú ý thật kỹ điểm này. Qua quan sát, hầu hết các loại kem trộn trên thị trường hiện nay thường có màu hồng phấn hoặc hơi hồng, màu vàng tươi hoặc hồng vàng và bằng mắt thường bạn cũng có thể thấy những màu sắc này hoàn toàn không tự nhiên. Trong khi đó, sản phẩm tốt lại có màu trắng đục, trong hoặc không màu. Chính vì vậy, nếu thấy kem có màu sắc bắt mắt thì cần hết sức cảnh giác nhé!

Phân biệt bằng mùi thơm Đa phần sản phẩm của những hãng uy tín đều có mùi hương thoang thoảng dễ chịu, còn kem trộn thì có mùi khá gắt và nồng. Sở dĩ như vậy là bởi vì được trộn từ nhiều thành phần khác nhau với tỷ lệ không xác định nên việc tiết chế mùi của kem trộn rất khó. Bên cạnh đó, sự cộng hưởng của nhiều mùi từ các chất khác nhau đã khiến kem trộn khó ngửi hơn. Phân biệt bằng cảm giác khi thoa Bạn cũng có thể phân biệt được sản phẩm đó có phải là kem trộn hay không qua việc sử dụng. Những dòng kem chất lượng, sản xuất bởi các thương hiệu uy tín đều thẩm thấu nhanh khi thoa, không nhờn rít hay bết dính và rất nhẹ nhàng.

Tuy nhiên, kem trộn phải thoa thật kỹ và đều trong khoảng 2 – 5 phút thì kem mới thẩm thấu vào da và có cảm giác nặng nề. Phân biệt bằng hiệu quả Được làm bằng hóa chất độc hại, thành phần lột tẩy như: becozym, cortibion, aspirin…và đặc biệt là corticoid, vì vậy kem trộn mang lại hiệu quả rất nhanh, chỉ sau vài ngày sử dụng mụn giảm đáng kể, da trắng mịn hơn hẳn, giảm nám tàn nhang. Còn kem của các hãng uy tín, chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên và sử dụng hóa chất ở liều lượng vừa phải nên hiệu quả chậm hơn, mất 4 – 6 tuần mới có hiệu quả rõ rệt, thậm chí lâu hơn. Phân biệt bằng mẫu mã Ngoài ra, quan sát mẫu mã cũng là một cách hiệu nghiệm giúp nhận biết đó có phải là kem trộn hay không. Bao bì kem trộn thường khá thủ công, đơn giản, nhãn mác, in ấn trên sản phẩm rất thiếu chuyên nghiệp, đồng thời cũng không ghi rõ tỷ lệ thành phần, nơi sản xuất, tên thương hiệu, mã vạch thương mại hoá…

Mong rằng, với những thông tin về cách phân biệt kem trộn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên bạn sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc mua mỹ phẩm, để đảm bảo quyền lợi và sức khỏe của mình.

Thói quen làm đẹp bạn duy trì lâu nhất là gì? VÍ DỤ MỖI NGÀY SAU KHI THỨC DẬY ĐỀU UỐNG 1 CỐC NƯỚC ẤM? MỖI LẦN RỬA MẶT ĐỀU DÙNG KHĂN MẶT? ĐỀU ĐẶN NGÂM CHÂN TRƯỚC KHI NGỦ?
____________________________________

Câu nói mà tôi hay nghe nhất từ bạn bè bây giờ là: “Xem cậu kìa kém sắc bao năm rồi, cuối cùng cũng có ngày "lên hương" thế này.”, Các chị em từng xem qua mấy câu trả lời về làm đẹp của tôi có lẽ cũng đều nhìn thấy thân hình giống gấu của tôi trước kia rồi. Cao 1m58, nặng 60 cân, trên mặt còn có mụn và vết thâm, da sạm, trước đây cứ nghĩ không sao, sau này vào đại học rồi, thích một đàn anh hay đánh đàn ở club âm nhạc của trường, anh ấy sau đó lại yêu một đàn chị chơi violon.

Lén lút vào xem Mạng xã hội của chị này (cũng được, dù có chút hèn), phát hiện chị ấy thực sự rất xuất sắc, mà còn rất xinh đẹp, quay lại nhìn bản thân, quả thực không nhịn được phải quay đi. Cuối cùng trong lúc bị kích thích như vậy cũng hiểu ra rồi, tôi tìm một loạt các phương pháp làm đẹp từ trên mạng cả trong sách, thử từng cái một, dần dần tìm được phương pháp vừa có hiệu quả vừa dễ thực hiện nhất, không chỉ giúp tôi thành công giảm từ 60 cân xuống 44 cận, mà còn giúp da tôi đẹp lên, trang điểm và ăn mặc thì ngày càng thành thạo.

Có ảnh có đối chiếu, là từ một cô gái từ xấu thực sự lên ưa nhìn, từ béo xuống gầy như bây giờ, tôi muốn chia sẻ những phương pháp mà tôi đã duy trì. Nếu bạn cũng giống tôi, muốn thay đổi bản thân, những dòng sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn một cách chân thành nhất, đọc xong đừng quên bấm khen nha^^ 📷 HÔM NAY, MUỐN CHIA SẺ CŨNG MỌI NGƯỜI 6 PHƯƠNG PHÁP SAU: 1. Dành cho cuộc sống hằng ngày. 2. Skincare trang điểm 3. Tập thể dục thể thao 4. Vóc dáng khí chất 5. Kết hợp ăn uống 6. Kỹ xảo phối đồ I. Thói quen trong cuộc sống thường nhật. 1. Uống nhiều nước! uống nhiều nước! uống nhiều nước! Tôi không phải đang đùa đâu, uống nước thực sự có thể giúp bạn chăm sóc làn da từ bên trong, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố. Lúc sáng sớm là thời điểm tốt nhất uống nước ấm. Thức dậy đánh răng rửa mặt xong, uống một cốc nước ấm, đủ giúp thúc đẩy tiêu hóa. Con gái tốt nhất không nên uống đồ lạnh buổi sáng, làm tăng tính hàn. Uống nước không phải đợi khi khát mới uống, bình thường cũng phải uống. Một ngày không uống tới 8 cốc cũng phải uống đủ 6,7 cốc. 📷 2. Tiếp đến, nếu bạn không thích uống nước trắng chả có vị gì như tôi, có thể thay thế bằng trà. Lúc bụng rỗng không nên uống trà, còn lại có thể dùng trà thay nước. Đa phần tôi hay uống trà hoa, uống vừa ngon vừa đẹp mắt, lại còn có hiệu quả, giúp chăm sóc da dẻ và cơ thể. Các chị em hay thức đêm, thần sắc rất kém, không hồng hào có thể uống trà táo, kỷ tử hay trà sơn tra, kỷ tử, hoa hồng với mật ong. Các chị em dễ bị nóng trong người lên mụn nhiều, thích ăn đồ chua cay có thể uống trà kết hợp hoa kim ngân, hoa cúc, bạc hà dùng với mật ong. Còn các chị em nào người thể hàn tương đối mạnh, sáng dậy dễ bị đau bụng có thể uống trà ý dĩ, hoa lài khô dùng cùng mật ong. Nếu cảm thấy mình đi mua từng thứ rồi phải kết hợp lại có hơi mất công, có thể mua thẳng các gói đã có đủ sẵn trên mạng, chỉ cần hãm trà là xong rồi. 3) Hoa quả là chị em tốt với làn da của chúng ta, giống tôi với các bạn, hehe ~~ Những cô gái thích ăn hoa quả quanh tôi, cơ bản làn da đều rất đẹp. Mà còn phải ăn đủ lượng, lượng đường hấp thụ không vượt quá ngưỡng cho phép. Hiện tại hầu như mỗi ngày tôi đều ăn một ít hoa quả, đảm bảo bồi bổ thêm vitamin. Quả thanh long: loại bỏ độc tố, lợi tiêu hóa. Cà chua bi: chống oxy hóa (*chống lão hóa và bảo vệ da), làm trắng da, giảm cân Dâu tây: làm trắng da, bảo vệ thị lực. Táo: Tiêu độc dưỡng nhan, làm mờ vết tàn nhang. Lựu: Tiêu độc dưỡng nhan, chống oxy hóa, làm trắng. Quýt: Làm trắng, bổ phổi, lưu thông khí huyết. Lê: Giải khát, bổ sung nước. 4. Thường xuyên thay vỏ gối. Có lúc da chúng ta nổi nhiều mụn, lỗ chân lông to, ra dầu, rụng tóc đều là vì bọ rệp gây ra. Vậy nên, từ mỗi 1-3 tháng một lần, phải thay giặt chăn gối, mỗi 7-30 ngày phải giặt vỏ gối, đợi lúc nắng lên mang đi phơi, ánh nắng có thể trực tiếp tiêu diệt bọn bọ rệp. 📷 5. Ở phòng điều hòa hay vào mùa thu, tương đối hanh khô, nên đặt trong phòng một máy tăng độ ẩm, hơi nước trong phòng có thể mang tới ảnh hưởng lớn đến làn da, giữ độ ẩm tương đối cho da. 6. Lúc chọn bột giặt, nên để ý xem có chứa chất huỳnh quang (*thường dùng để làm trắng) hay không, đảm bảo rằng quần áo đồ lót, ga giường không gây kích ứng da. Đặc biệt là với những chị em thích mặc ít đồ đi ngủ, nhất định phải chú ý hơn. Ngoài ra, sử dụng bột giặt có hàm lượng phốt-pho thấp sẽ làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da. 7. Rảnh thì ngâm chân. Trước đây, tôi luôn nghĩ ngâm chân là việc của người già, sau này ngâm chân rồi mới thấy, thoải mái quá thôi ~, chân thành xin lỗi ông bà!! Ngâm chân giúp chữa cảm, làm ấm, lưu thông máu. Người sức khỏe yếu, khí huyết không đủ, hay bị đau bụng kinh thức sự nên thử liệu pháp ngâm chân này. Tôi mới mua một cái bồn ngâm chân tự làm nóng nước. Sau này mẹ không cần lo tôi đang ngâm chân nước bị nguội rồi. Giới thiệu với mọi người một số thành phần tôi dùng để ngâm chân. À mà đây là ngâm chân chứ không phải hầm canh nha~~ Ngâm chân với kỷ tử: Tăng tuần hoàn khí huyết, giảm mệt mỏi, an thần dễ ngủ, săn sóc kỳ kinh. (*trước/sau) Hoa nghệ tây: bổ huyết làm đẹp, kích thích lưu thông máu, loại bỏ tàn nhang. Gừng: cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm hiện tượng chân tay lạnh. Đương quy: Xóa mờ quầng thâm và bọng mắt, hoạt huyết, bổ khí huyết. Hoa tiêu: Loại bỏ hàn khí, giảm sưng, rất hiệu quả với những người bụng nước lèo. Tốt nhất bình thường nên ngâm từ 20-30 phút, đang bị kinh nguyệt không nên ngâm chân. Nếu thấy không thoải mái thì không nên ngâm nữa. 📷 8. Đi ngủ nhất định phải khép miệng lại Há miệng lúc ngủ sẽ bị xấu. Mà há miệng thở lâu ngày sẽ trở thành “dung mạo để thở miệng”, cằm rất dễ bị thu lại, sau đó miệng hô ra. 📷 📷 📷 9. Viêm nứu, răng ố vàng, răng nhạy cảm đều là do chúng ta đánh răng không đúng cách. Một hàm răng sạch sẽ thực sự là một sự ăn điểm rất lớn. Bây giờ lúc đánh răng tôi không dám lười tí nào, đánh răng hẳn hoi theo phương pháp BASS. (*Phương pháp BASS được mọi người cho là phương pháp đánh răng chuẩn nhất). Những thói quen này áp dụng trong cuộc sống hằng ngày thực ra cũng chỉ là những tiểu tiết nhỏ, không có gì quá khó cả. Chỉ cần duy trì, nhất định có thể bước đầu mở được cánh cửa thay đổi bản thân. Những gì tôi chia sẻ dưới đây, chính là điều mà tôi muốn nói rõ với chị em nhất nhất, chỉ cần chăm chỉ thực hiện, chắc chắn sẽ có thể thu được hiệu quả thay đổi trực quan nhất. Bây giờ tôi đang thức đến sáng đây, quầng thâm mắt cần sự săn sóc iu thương~~ _____________________________________________ Dịch: Qing Zhuang Via: Tú Nhuận

[+150] Nghiêm túc cẩn thận chăm sóc da mặt, mụn vẫn cứ mọc🥲 quá chân thực rồiiiiiii
[+80] Con đường chăm sóc da mặt thực sự gian khổ rồi🤧
______________
#Minh_Tu