Thói quen làm đẹp bạn duy trì lâu nhất là gì? VÍ DỤ MỖI NGÀY SAU KHI THỨC DẬY ĐỀU UỐNG 1 CỐC NƯỚC ẤM? MỖI LẦN RỬA MẶT ĐỀU DÙNG KHĂN MẶT? ĐỀU ĐẶN NGÂM CHÂN TRƯỚC KHI NGỦ?
____________________________________

Câu nói mà tôi hay nghe nhất từ bạn bè bây giờ là: “Xem cậu kìa kém sắc bao năm rồi, cuối cùng cũng có ngày "lên hương" thế này.”, Các chị em từng xem qua mấy câu trả lời về làm đẹp của tôi có lẽ cũng đều nhìn thấy thân hình giống gấu của tôi trước kia rồi. Cao 1m58, nặng 60 cân, trên mặt còn có mụn và vết thâm, da sạm, trước đây cứ nghĩ không sao, sau này vào đại học rồi, thích một đàn anh hay đánh đàn ở club âm nhạc của trường, anh ấy sau đó lại yêu một đàn chị chơi violon.

Lén lút vào xem Mạng xã hội của chị này (cũng được, dù có chút hèn), phát hiện chị ấy thực sự rất xuất sắc, mà còn rất xinh đẹp, quay lại nhìn bản thân, quả thực không nhịn được phải quay đi. Cuối cùng trong lúc bị kích thích như vậy cũng hiểu ra rồi, tôi tìm một loạt các phương pháp làm đẹp từ trên mạng cả trong sách, thử từng cái một, dần dần tìm được phương pháp vừa có hiệu quả vừa dễ thực hiện nhất, không chỉ giúp tôi thành công giảm từ 60 cân xuống 44 cận, mà còn giúp da tôi đẹp lên, trang điểm và ăn mặc thì ngày càng thành thạo.

Có ảnh có đối chiếu, là từ một cô gái từ xấu thực sự lên ưa nhìn, từ béo xuống gầy như bây giờ, tôi muốn chia sẻ những phương pháp mà tôi đã duy trì. Nếu bạn cũng giống tôi, muốn thay đổi bản thân, những dòng sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn một cách chân thành nhất, đọc xong đừng quên bấm khen nha^^ 📷 HÔM NAY, MUỐN CHIA SẺ CŨNG MỌI NGƯỜI 6 PHƯƠNG PHÁP SAU: 1. Dành cho cuộc sống hằng ngày. 2. Skincare trang điểm 3. Tập thể dục thể thao 4. Vóc dáng khí chất 5. Kết hợp ăn uống 6. Kỹ xảo phối đồ I. Thói quen trong cuộc sống thường nhật. 1. Uống nhiều nước! uống nhiều nước! uống nhiều nước! Tôi không phải đang đùa đâu, uống nước thực sự có thể giúp bạn chăm sóc làn da từ bên trong, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố. Lúc sáng sớm là thời điểm tốt nhất uống nước ấm. Thức dậy đánh răng rửa mặt xong, uống một cốc nước ấm, đủ giúp thúc đẩy tiêu hóa. Con gái tốt nhất không nên uống đồ lạnh buổi sáng, làm tăng tính hàn. Uống nước không phải đợi khi khát mới uống, bình thường cũng phải uống. Một ngày không uống tới 8 cốc cũng phải uống đủ 6,7 cốc. 📷 2. Tiếp đến, nếu bạn không thích uống nước trắng chả có vị gì như tôi, có thể thay thế bằng trà. Lúc bụng rỗng không nên uống trà, còn lại có thể dùng trà thay nước. Đa phần tôi hay uống trà hoa, uống vừa ngon vừa đẹp mắt, lại còn có hiệu quả, giúp chăm sóc da dẻ và cơ thể. Các chị em hay thức đêm, thần sắc rất kém, không hồng hào có thể uống trà táo, kỷ tử hay trà sơn tra, kỷ tử, hoa hồng với mật ong. Các chị em dễ bị nóng trong người lên mụn nhiều, thích ăn đồ chua cay có thể uống trà kết hợp hoa kim ngân, hoa cúc, bạc hà dùng với mật ong. Còn các chị em nào người thể hàn tương đối mạnh, sáng dậy dễ bị đau bụng có thể uống trà ý dĩ, hoa lài khô dùng cùng mật ong. Nếu cảm thấy mình đi mua từng thứ rồi phải kết hợp lại có hơi mất công, có thể mua thẳng các gói đã có đủ sẵn trên mạng, chỉ cần hãm trà là xong rồi. 3) Hoa quả là chị em tốt với làn da của chúng ta, giống tôi với các bạn, hehe ~~ Những cô gái thích ăn hoa quả quanh tôi, cơ bản làn da đều rất đẹp. Mà còn phải ăn đủ lượng, lượng đường hấp thụ không vượt quá ngưỡng cho phép. Hiện tại hầu như mỗi ngày tôi đều ăn một ít hoa quả, đảm bảo bồi bổ thêm vitamin. Quả thanh long: loại bỏ độc tố, lợi tiêu hóa. Cà chua bi: chống oxy hóa (*chống lão hóa và bảo vệ da), làm trắng da, giảm cân Dâu tây: làm trắng da, bảo vệ thị lực. Táo: Tiêu độc dưỡng nhan, làm mờ vết tàn nhang. Lựu: Tiêu độc dưỡng nhan, chống oxy hóa, làm trắng. Quýt: Làm trắng, bổ phổi, lưu thông khí huyết. Lê: Giải khát, bổ sung nước. 4. Thường xuyên thay vỏ gối. Có lúc da chúng ta nổi nhiều mụn, lỗ chân lông to, ra dầu, rụng tóc đều là vì bọ rệp gây ra. Vậy nên, từ mỗi 1-3 tháng một lần, phải thay giặt chăn gối, mỗi 7-30 ngày phải giặt vỏ gối, đợi lúc nắng lên mang đi phơi, ánh nắng có thể trực tiếp tiêu diệt bọn bọ rệp. 📷 5. Ở phòng điều hòa hay vào mùa thu, tương đối hanh khô, nên đặt trong phòng một máy tăng độ ẩm, hơi nước trong phòng có thể mang tới ảnh hưởng lớn đến làn da, giữ độ ẩm tương đối cho da. 6. Lúc chọn bột giặt, nên để ý xem có chứa chất huỳnh quang (*thường dùng để làm trắng) hay không, đảm bảo rằng quần áo đồ lót, ga giường không gây kích ứng da. Đặc biệt là với những chị em thích mặc ít đồ đi ngủ, nhất định phải chú ý hơn. Ngoài ra, sử dụng bột giặt có hàm lượng phốt-pho thấp sẽ làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da. 7. Rảnh thì ngâm chân. Trước đây, tôi luôn nghĩ ngâm chân là việc của người già, sau này ngâm chân rồi mới thấy, thoải mái quá thôi ~, chân thành xin lỗi ông bà!! Ngâm chân giúp chữa cảm, làm ấm, lưu thông máu. Người sức khỏe yếu, khí huyết không đủ, hay bị đau bụng kinh thức sự nên thử liệu pháp ngâm chân này. Tôi mới mua một cái bồn ngâm chân tự làm nóng nước. Sau này mẹ không cần lo tôi đang ngâm chân nước bị nguội rồi. Giới thiệu với mọi người một số thành phần tôi dùng để ngâm chân. À mà đây là ngâm chân chứ không phải hầm canh nha~~ Ngâm chân với kỷ tử: Tăng tuần hoàn khí huyết, giảm mệt mỏi, an thần dễ ngủ, săn sóc kỳ kinh. (*trước/sau) Hoa nghệ tây: bổ huyết làm đẹp, kích thích lưu thông máu, loại bỏ tàn nhang. Gừng: cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm hiện tượng chân tay lạnh. Đương quy: Xóa mờ quầng thâm và bọng mắt, hoạt huyết, bổ khí huyết. Hoa tiêu: Loại bỏ hàn khí, giảm sưng, rất hiệu quả với những người bụng nước lèo. Tốt nhất bình thường nên ngâm từ 20-30 phút, đang bị kinh nguyệt không nên ngâm chân. Nếu thấy không thoải mái thì không nên ngâm nữa. 📷 8. Đi ngủ nhất định phải khép miệng lại Há miệng lúc ngủ sẽ bị xấu. Mà há miệng thở lâu ngày sẽ trở thành “dung mạo để thở miệng”, cằm rất dễ bị thu lại, sau đó miệng hô ra. 📷 📷 📷 9. Viêm nứu, răng ố vàng, răng nhạy cảm đều là do chúng ta đánh răng không đúng cách. Một hàm răng sạch sẽ thực sự là một sự ăn điểm rất lớn. Bây giờ lúc đánh răng tôi không dám lười tí nào, đánh răng hẳn hoi theo phương pháp BASS. (*Phương pháp BASS được mọi người cho là phương pháp đánh răng chuẩn nhất). Những thói quen này áp dụng trong cuộc sống hằng ngày thực ra cũng chỉ là những tiểu tiết nhỏ, không có gì quá khó cả. Chỉ cần duy trì, nhất định có thể bước đầu mở được cánh cửa thay đổi bản thân. Những gì tôi chia sẻ dưới đây, chính là điều mà tôi muốn nói rõ với chị em nhất nhất, chỉ cần chăm chỉ thực hiện, chắc chắn sẽ có thể thu được hiệu quả thay đổi trực quan nhất. Bây giờ tôi đang thức đến sáng đây, quầng thâm mắt cần sự săn sóc iu thương~~ _____________________________________________ Dịch: Qing Zhuang Via: Tú Nhuận

90% người thành công, diễn viên nổi tiếng, CEO tập đoàn, doanh nghiệp, dân chuyên thể thao đều có ít nhất 1 sản phẩm chăm sóc da cao cấp.
Một làn da không chăm sóc hay thường xuyên thức khuya không thể nào rạng ngời, hồng hào được.
Khí sắc trên làn da được thể hiện rất rõ nét, nên dù bạn có hoàn hảo đến đâu nhưng sắc khí làn da xấu thì độ tự tin hay phong thái cũng bị giảm đi ít nhiều.
GSC FOR MEN tự hào khi được anh chị doanh nhân, diễn viên, nghệ sĩ nổi tiếng tin tưởng và sử dụng.
*GSC FOR MEN là bộ sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt dành cho nam giới bao gồm:
- Kem tẩy da chết Men's Peeling dành cho nam
- Xịt chống nắng cho nam Men's Toner dưỡng trắng, giảm thâm mụn, dưỡng ẩm

Phong cách cá nhân là yếu tố quan trọng giúp nam giới tỏa sáng trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 6 bí quyết giúp nâng tầm phong cách của bạn

👳 Làm đẹp dưỡng da đang dần trở thành xu thế chăm da năm 2024 - chính vì thế việc chăm sóc da rất quan trọng, Vậy hãy cùng tiến tìm hiểu các xu hướng chăm da Hot trong năm 2024 nhé !

☄ 1. Chăm sóc da tự nhiên và bền vững:
Người tiêu dùng ngày càng tập trung vào việc sử dụng sản phẩm làm đẹp có thành phần tự nhiên và không gây hại cho môi trường.

🌞2. Serum chống ô nhiễm:
Với tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên nghiêm trọng, serum chứa các thành phần chống ô nhiễm như vitamin C, vitamin E, và niacinamide đang trở thành một xu hướng phổ biến để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

🌷 3. Chăm sóc da từ bên trong:
Cách tiếp cận này nhấn mạnh việc sử dụng các loại thực phẩm, thảo dược và thực phẩm bổ sung để cải thiện sức khỏe của làn da từ bên trong, bao gồm việc tăng cường uống nước, ăn trái cây và rau cải giàu vitamin.

Sản phẩm chống lão hóa đa nhiệm vụ: Người tiêu dùng đang tìm kiếm các sản phẩm có khả năng đa nhiệm vụ, tức là có thể cung cấp nhiều lợi ích cho da như chống lão hóa, cung cấp độ ẩm, làm sáng da và giảm mụn.

🌼4. Chăm sóc da theo chu trình circadian:
Có xu hướng sử dụng sản phẩm chăm sóc da theo chu kỳ sinh học của cơ thể, tối ưu hóa việc chăm sóc da vào các khoảng thời gian cụ thể trong ngày và đêm.

Nhớ rằng, mặc dù có những xu hướng tổng quát nhưng mỗi người lại có nhu cầu và điều kiện da riêng biệt, vì vậy luôn quan trọng khi chọn lựa sản phẩm và phương pháp chăm sóc da phù hợp với từng người bạn nhé!

#tienmaskmen

Kem trộn do được làm từ hóa chất, thành phần lột tẩy nên giá cả thường rất rẻ và đặc biệt là mang lại hiệu quả nhanh chóng.Tuy nhiên, nó rất độc hại, có thể gây dị ứng, viêm da… và thậm chí ung thư da. Để nhận biết được đó có phải là kem trộn hay không, rất đơn giản bạn chỉ cần áp dụng một trong những cách sau. Phân biệt bằng màu sắc Màu sắc là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết được sản phẩm đó có phải là kem trộn hay không. Do đó, khi mua kem dưỡng da, kem trị mụn hay kem trị nám… để tránh xa hàng kém chất lượng và độc hại, bạn hãy chú ý thật kỹ điểm này. Qua quan sát, hầu hết các loại kem trộn trên thị trường hiện nay thường có màu hồng phấn hoặc hơi hồng, màu vàng tươi hoặc hồng vàng và bằng mắt thường bạn cũng có thể thấy những màu sắc này hoàn toàn không tự nhiên. Trong khi đó, sản phẩm tốt lại có màu trắng đục, trong hoặc không màu. Chính vì vậy, nếu thấy kem có màu sắc bắt mắt thì cần hết sức cảnh giác nhé! Phân biệt bằng mùi thơm Đa phần sản phẩm của những hãng uy tín đều có mùi hương thoang thoảng dễ chịu, còn kem trộn thì có mùi khá gắt và nồng. Sở dĩ như vậy là bởi vì được trộn từ nhiều thành phần khác nhau với tỷ lệ không xác định nên việc tiết chế mùi của kem trộn rất khó. Bên cạnh đó, sự cộng hưởng của nhiều mùi từ các chất khác nhau đã khiến kem trộn khó ngửi hơn. Phân biệt bằng cảm giác khi thoa Bạn cũng có thể phân biệt được sản phẩm đó có phải là kem trộn hay không qua việc sử dụng. Những dòng kem chất lượng, sản xuất bởi các thương hiệu uy tín đều thẩm thấu nhanh khi thoa, không nhờn rít hay bết dính và rất nhẹ nhàng. Tuy nhiên, kem trộn phải thoa thật kỹ và đều trong khoảng 2 – 5 phút thì kem mới thẩm thấu vào da và có cảm giác nặng nề. Phân biệt bằng hiệu quả Được làm bằng hóa chất độc hại, thành phần lột tẩy như: becozym, cortibion, aspirin…và đặc biệt là corticoid, vì vậy kem trộn mang lại hiệu quả rất nhanh, chỉ sau vài ngày sử dụng mụn giảm đáng kể, da trắng mịn hơn hẳn, giảm nám tàn nhang. Còn kem của các hãng uy tín, chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên và sử dụng hóa chất ở liều lượng vừa phải nên hiệu quả chậm hơn, mất 4 – 6 tuần mới có hiệu quả rõ rệt, thậm chí lâu hơn. Phân biệt bằng mẫu mã Ngoài ra, quan sát mẫu mã cũng là một cách hiệu nghiệm giúp nhận biết đó có phải là kem trộn hay không. Bao bì kem trộn thường khá thủ công, đơn giản, nhãn mác, in ấn trên sản phẩm rất thiếu chuyên nghiệp, đồng thời cũng không ghi rõ tỷ lệ thành phần, nơi sản xuất, tên thương hiệu, mã vạch thương mại hoá… Mong rằng, với những thông tin về cách phân biệt kem trộn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên bạn sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc mua mỹ phẩm, để đảm bảo quyền lợi và sức khỏe của mình.

Mụn đã khiến chúng ta lo lắng quá nhiều, di chứng sau mụn còn khiến chúng ta càng bận tâm hơn nữa. Vậy có bạn đọc nào của Dr.Kim đang gặp tình trạng thâm sau mụn không? Ngày hôm nay Dr.Kim sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin về xử lý thâm sau mụn hơn nhé ^^
Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân sinh ra mụn - khắc tinh của mỗi làn da là gì? Mụn là bệnh lý của nang lông tuyến bã, có thể gặp ở các vùng như đầu, mặt, cổ với các biểu hiện lâm sàng khác nhau. Cơ chế bệnh sinh của mụn thường do 4 nguyên nhau:
1. Tăng tiết hoạt động của tuyến dầu
Mỗi 1 lỗ chân lông sẽ đi kèm 1 tuyến dầu, dầu đổ vào nang lông để đưa dầu lên bề mặt da giúp lớp màng lipid trên da của chúng ta luôn đủ ẩm mềm mịn đồng thời tránh được các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào da. Nếu như quá trình này cân bằng diễn ra điều tiết thì chúng ta sẽ có 1 làn da đẹp, nhưng vì 1 lý do nào đó như hoormon, stress, chế độ ăn uống, sinh hoạt... mà tác động đến lớp dầu khiến lớp dầu tiết ra quá nhiều và đổ vào nang lông. Khi đó, lỗ chân lông phải mở rộng da để có thể kịp thời đưa dầu lên da, chính vì vậy khi 1 làn da nhiều dầu thì sẽ đi kèm với lỗ chân lông to.
2. Dày sừng cổ nang lông tuyến bã
Bình thường chu kỳ thay da của người trưởng thành là 28 ngày, 14 ngày để tế bào sừng ở lớp đáy sản sinh ra tế bào sừng và di chuyển dần lên lớp sừng của da và mất 14 ngày để tế bào sừng thay đổi nhân và hình thái trở thành tế bào chết và bong đi. Nếu như có sự bất thường về quá trình này khiến lớp tế bào chết không bong đi được mà cứ ở lại trên da, xếp chồng thành các lớp gây nên hiện tượng dày sừng cổ nang lông tuyến bã--> gây bít tắc, chặn mất đường đi của tuyến dầu tiết lên da, vì vậy dầu thì cứ được sản xuất ra thật thiều mà lại không có lối thoát --> tắc dầu trong lỗ chân lông.
Nếu như chỉ đến giai đoạn này thì sẽ hình thành nên mụn không viêm: mụn bít tắc, mụn đầu trắng, mụn đầu đen ( có nhân màu trắng hở đầu đã bị oxy hóa thành đen), sợi bã nhờn. Còn nếu như quá trình này xảy ra tiếp với các bước 3.4 thì sẽ hình thành nên mụn viêm: mụn trứng cá với đa hình thái khác nhau.
3. Sự hoạt động của vi khuẩn C.Acnes
Khi bị sừng hóa cổ nang lông tuyến bã khiến dầu không thoát được ra ngoài đã tạo ra 1 môi trường kỵ khí vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn C.Acnes sinh sôi và hoạt động mạnh mẽ vô cùng. Cùng lượng thức ăn dồi dào ưa thích là "bã nhờn" thì C.Acnes lúc này tổng tấn công hệ thống miễn dịch trên da của chúng ta.
4. Phản ứng viêm của cơ thể
Cơ thế chúng ta luôn có cơ chế tự bảo vệ bản thân trước bất cứ những tác nhân gây tổn thương. Khi vi khuẩn C.Acnes hoạt động quá mức đã kích thích hàng rào miễn dịch trên da cũng như toàn cơ thể huy động bạch cầu, đại thực bào, tế bào langerhand đến nơi xảy ra quá trình viêm để tiêu diệt vi khuẩn C.Anes. Lúc này đang xảy ra 1 cuộc đại chiến trên da của chúng ta với ồ ạt các triệu chứng điển hình của viêm: sưng nóng, đỏ đau.
Dr.Kim vừa đơn giản hóa quá trình hình thành mụn với 4 cơ chế, khi muốn điều trị mụn thì chúng ta chỉ cần bám vào cơ chế bệnh sinh thì hiệu quả điều trị sẽ cao. Vậy sau khi mụn đã điều trị ổn định rồi mà để lại tăng sắc tố sau mụn, thì chúng ta cần làm như thế nào? Trước tiên, hãy cùng hiểu về quá trình lành thương của mụn cùng Dr.Kim nhé:
1. GIAI ĐOẠN I: Thâm đỏ, thâm nhẹ sau mụn
- Đây là giai đoạn da vẫn còn viêm sau mụn. Ở giai đoạn này cần phục hồi da càng sớm càng tốt. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất AHA, BHA, Retinoids quá sớm, các sản phẩm này sẽ khiến da yếu và dễ kích ứng hơn. Skincare trong giai đoạn này tập trung nhiều vào dưỡng ẩm và phục hồi da. Sử dụng các loại sản phẩm có chứa peptide, ceramide, công nghệ tế bào gốc EGF, hoặc các thành phần thường gặp hơn: Hyarunic Acid (HA), Penthanol (VTM B5), VTM B3...
Đặc biệt ở giai đoạn này có thể sử dụng các sản phẩm chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa nhằm giảm viêm, cũng như hạn chế quá trình thâm mụn ở các giai đoạn sau. Các hoạt chất này có thể là: VTM C, Arbutin, Kojic Acid hoặc mạnh hơn là Azelaic Acid.
2. GIAI ĐOẠN II: Thâm đỏ nằm lâu trên da
Giai đoạn này hầu như phản ứng viêm đã kết thúc, da vẫn còn các vết thâm đỏ. Để biết chính xác da đã sang giai đoạn này hay chưa, các bạn hãy đi soi da để kiểm tra nhé.
Giai đoạn này sức khỏe da đã hồi phục phần nào, có thể chịu đựng được các treatmen như AHA, BHA, Retinoids, tuy nhiên cũng cần bắt đầu với nồng độ thấp và tần suất thấp nhất có thể.
Bạn nào chưa bao giờ dùng Retinoids (Retinon, Tretinol, Adapalene) có thể sử dụng serum và kem dưỡng trước và sau khi dùng Retinoids để da không quá khô và kích ứng.
3. GIAI ĐOẠN III: Thâm đen, nám nhẹ, tàn nhang
Khi này viêm đã hết hoàn toàn, các tế bào hắc tố melanocyte tiết ra melanin, tạo nên thâm đen và nám, để đối phó với tình trạng này cần sử dụng các hoạt chất có khả năng làm sáng da, mờ thâm mạnh, bao gồm:
- Tretinoin 0.025 - 0.01%
- Hydroquinon 2 - 5%
- Hydrocortisone 0.5 - 1%
Một lưu ý là bạn chỉ nên dùng 1 trong những loại này hoặc kết hợp 2/3 loại này với nhau, việc sử dụng quá liều lượng, quá tần suất sẽ khiến da bị lên mụn và kích ứng nhiều hơn. Các sản phẩm này cần được chỉ định và giám sát của bác sĩ, vì vậy bạn cần đi khám và theo dõi việc sử dụng nhé, tránh gặp những tác dụng phụ đáng tiếc.

1. Tia UV từ ánh nắng mặt trời:
Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra thâm nám và tăng sắc tố da. Tia UV kích thích sản xuất melanin (sắc tố da) quá mức, dẫn đến tình trạng nám và tàn nhang.
2. Sự thay đổi nội tiết tố:
Các biến động hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, dùng thuốc tránh thai, hoặc trong giai đoạn mãn kinh, có thể dẫn đến tăng sắc tố da. Đây là lý do phổ biến cho nám da, đặc biệt là nám nội tiết.
3. Lão hóa da:
Khi tuổi tác tăng lên, khả năng tái tạo da giảm và lớp bảo vệ da yếu đi, dẫn đến việc da dễ bị tổn thương hơn và dễ xuất hiện nám.
4. Ô nhiễm môi trường:
Sự tiếp xúc với ô nhiễm không khí và các chất ô nhiễm khác có thể làm hại da và góp phần gây ra tình trạng thâm nám. Các chất độc hại trong môi trường có thể làm tăng sự sản xuất melanin.
5. Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh:
Thiếu vitamin và khoáng chất, ăn uống không cân đối, hoặc căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, làm da dễ bị tổn thương và xuất hiện nám.

Để bảo vệ làn da khỏi thâm nám, việc chăm sóc da đúng cách, sử dụng kem chống nắng, và duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng nhé

Các nhà mốt hiện nay đã lăng xê xu hướng má hồng tự nhiên và ngọt ngào, gọi là "Boyfriend Blush". Đây không chỉ là cách để tạo nên vẻ đẹp tươi tắn, mà còn là một cách để làm nổi bật sắc đẹp tự nhiên của bạn. Hãy cùng chúng tôi khám phá sự thú vị của xu hướng này và cách áp dụng để mang đến sự rạng rỡ và sức sống cho khuôn mặt của bạn.

Xuất phát từ năm 90, "Boyfriend Blush" đã trở lại ánh sáng nhờ sự phát triển mạnh mẽ của mạng xã hội như TikTok và Instagram. Lấy cảm hứng từ màu sắc tự nhiên của đôi má ửng hồng của những chàng trai sau khi vừa tập luyện, xu hướng này mang đến một vẻ đẹp tươi mới mẻ, tự nhiên và tinh tế.

Chuyên gia trang điểm Zoë Taylor mô tả, "Boyfriend Blush" không chỉ đơn thuần là lớp má hồng, mà là sự kết hợp hài hòa của các gam màu tự nhiên, được đánh từ phần dưới của gò má. Phong cách trang điểm này thực sự làm cho làn da trông tươi sáng như vừa có cuộc chạy bộ ngoài trời, đồng thời tôn lên nét đẹp tự nhiên đầy quyến rũ.

Điểm nổi bật của "Boyfriend Blush" nằm ở sự đơn giản và nhẹ nhàng. Không cần phải sử dụng nhiều sản phẩm hay kỹ thuật phức tạp, bạn chỉ cần tán nhẹ một lớp mỏng phấn má hồng lên gò má để khuôn mặt trở nên sinh động và tươi tắn.

Đây là phong cách trang điểm phù hợp với mọi khuôn mặt, từ mặt trái xoan đến mặt vuông hay dài. Nó giúp tăng cường đường nét khuôn mặt và mang đến sự cân đối tự nhiên cho gương mặt.

Ngoài ra, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên bắt đầu với một làn da sạch và đủ độ ẩm. Lựa chọn sản phẩm phấn má hồng phù hợp với tông màu da của bạn để có được hiệu quả tối ưu nhất.

Với "Boyfriend Blush", bạn không chỉ đơn thuần trang điểm mà còn làm nổi bật và tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của mình một cách đầy sáng tạo và tinh tế.💗

Thị trường bây giờ nhiều hãng mỹ phẩm cả trong và ngoài nước quảng cáo PR rầm rộ về công dụng của sản phẩm mà thực tế có phải như vậy không thì thật khó để tìm hiểu. Bản thân mình chỉ sợ tiền mất tật mang, mua về không có hiệu quả mà còn làm hại cho da. Minh muốn hỏi mn, bình thường chọn mỹ phẩm mọi người hay chọn theo tiêu chí nào? và mọi người thường tham khảo feedback ở đâu? ( mình đang nói đến feedback chân thật từ người dùng khộng phải từ nhãn hàng seeding quảng cáo ạ)

Dạo này mình thấy rất hot về chủ đề Personal Color, nó đã có từ rất lâu nhưng từ cuối năm 2023 cho đến nay thì trào lưu này đang dần được phổ biến tại Việt Nam đặc biệt là giới trẻ, có rất nhiều lợi ích nhận được từ phương pháp này như: nâng cấp sắc đẹp, xác định được màu sắc phù hợp với bản thân,... Nhưng song song đó còn tồn tại 1 số vấn đề. Vậy hãy cùng tiến tìm hiểu nhé!

Trước tiên chúng ta cần hiểu rõ phương pháp này là gì?

Personal color, hay còn được gọi là phân tích màu sắc cá nhân, là một phương pháp được sử dụng trong ngành thời trang và làm đẹp để xác định các gam màu phù hợp nhất với cá nhân dựa trên màu da, màu tóc và màu mắt của họ. Phương pháp này giúp người sử dụng hiểu rõ hơn về cách chọn màu sắc phù hợp với ngoại hình của mình để làm nổi bật và tôn lên vẻ đẹp tự nhiên.
▪️ Cụ thể, quy trình phân tích màu sắc cá nhân thường bao gồm việc xác định một trong một số loại mùa màu, như mùa mùa xuân, mùa mùa hè, mùa mùa thu, hoặc mùa mùa đông. Mỗi loại mùa sẽ có các gam màu phù hợp với ngoại hình của từng người.
💭Tuy nhiên, đáng lưu ý rằng phân tích màu sắc cá nhân không phải là một quy tắc cứng nhắc và không phải mọi người đều phản ứng tốt với mọi gam màu trong một loại màu cụ thể. Sở thích cá nhân và phong cách cũng là yếu tố quan trọng khác khi chọn màu sắc phù hợp.
Mặc dù phân tích màu sắc cá nhân có thể giúp bạn tìm ra những màu phù hợp với bạn nhất, nhưng điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy tự tin và thoải mái khi mặc những gam màu đó.

Lạm dụng các phương pháp Phân tích sắc màu cá nhân
Có lẽ một hiện trạng có thể quan sát được trong thời đại hiện nay là sự lạm dụng quá nhiều các phương pháp phân tích màu sắc cá nhân và các dịch vụ liên quan đến việc cải thiện ngoại hình. Điều này có thể xuất phát từ nhu cầu của một phần của xã hội muốn đạt được tiêu chuẩn vẻ đẹp hoàn hảo, được lan truyền qua các phương tiện truyền thông và mạng xã hội.
👏Sự lạm dụng có thể diễn ra ở nhiều mức độ. Một trong số đó là sự phụ thuộc quá mức vào phân tích màu sắc cá nhân để chọn lựa trang phục và mỹ phẩm mà không cân nhắc đến cá tính và sở thích cá nhân của mỗi người. Điều này có thể dẫn đến việc mất đi bản sắc cá nhân và cảm giác tự tin tự nhiên.
🫂Ngoài ra, cũng có sự lạm dụng trong việc sử dụng các dịch vụ làm đẹp như làm tóc, trang điểm, hoặc thậm chí phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi ngoại hình một cách cơ bản, không cần thiết hoặc quá mức. Điều này có thể gây ra các vấn đề về tự hình dung, tiêu cực cho sức khỏe tâm thần và thậm chí là nguy cơ về sức khỏe vật lý.

Trên thực tế ngoài những vấn đề này còn có rất nhiều người lợi dụng phương thức này để lừa đảo bằng hình thức câu kéo khách hàng, tăng giá dịch vụ bằng những lời mời hấp dẫn
Để giải quyết vấn đề này, quan trọng là chúng ta cần nhìn nhận về vẻ đẹp một cách toàn diện và tích hợp các giá trị như sự tự tin, cá nhân hóa, và sức khỏe cả về thân thể và tinh thần. Việc tôn trọng và yêu quý bản thân là quan trọng nhất, và không nên để tiêu chuẩn vẻ đẹp từ bên ngoài ảnh hưởng quá mức đến sự tự tin và hạnh phúc cá nhân.

Là một người rất đam mê các kiểu áo, váy 2 dây, áo yếm thì mụn body thực sự rất là phiền phức với Lyn luôn. Đặc biệt là hè sắp đến rồi nếu bác nào đang đau đầu vì mụn body thì hãy tham khảo ngay routine cực kì hiệu quả này của
Lyn nha, đảm bảo sau 2-3 tuần thôi là body láng o, không mụn, sần gì nữa luôn

- Sữa tắm Lifebuyo khổ qua matcha: Tạo bọt, làm sạch tốt, kháng khuẩn, hỗ trợ giảm mụn lưng, mụn body rõ rệt.

- Gynofar: Giá cực kì rẻ mà vô cùng thần thánh! Thành phần chính là Đồng Sulfat kháng viêm, giảm mụn lưng, gàu ngứa, kháng nấm,... cực kì ảo diệu.
Cách dùng: Sau khi tắm thấm bông tẩy trang lau lên dùng mụn body, để trên da 3-5' rồi rửa lại với nước.

- BHA body Paula's Choice: 2% BHA giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm viêm nang lồng, dày sừng nang lông. Texture mỏng nhẹ, nhanh thấm, không dính.

- Gold bond: Một em body lotion low-key nhưng hiệu quả nhanh chóng, giảm sần, thầm body tốt.
Texture đặc, ẩm, phù hợp hơn với vùng mông, khủy tay, đầu gối hoặc các bác da khô."

Tui đây! Năm nhất đại học là khoảng thời gian tui thấy bản thân mình xinh nhất trong những năm gần đây!
Theo những người xung quanh nhận xét, tui kiểu như đẹp tỏa sáng vào năm đó. Một phần có lẽ là do tui đã hoàn thành tốt kỳ thi tuyển sinh đại học và vừa đang ở độ tuổi thành niên. Khi không trang điểm nhìn tui vẫn rất đẹp, da mặt thì trắng và gần như là không nhìn thấy lỗ chân lông, tui cảm thấy như bản thân đang có làn da căng bóng mọng nước vậy.
Nhưng kể từ khi tốt nghiệp và kết thúc đợt thực tập, khuôn mặt của tui như biến đổi hoàn toàn. Toàn thân tái nhợt, nhìn không còn sức lực và làn da trông rất tệ, dưới mắt thì có quầng thâm, như thể toàn bộ năng lượng đã bị hút đi.
Có thể hình dung một câu ngắn gọn là "còn sống là được". Chuyện gì đang xảy ra với tui vậy? Là do tâm trạng không tốt sao? Thời kỳ nở hoa của tui không thể ngắn đến thế được...
Một vài bình luận:
1. Khi tui 16 tuổi, có nhiều bạn cùng lớp theo đuổi tui. Một số bạn nam thậm chí còn tranh giành tui. Các bạn cùng lớp khen tui xinh đẹp, gọi tui là nữ thần. Những cô gái g.h.é.t tui thì kêu tui là "con c.á.o". Ở tuổi 24, nhìn chính mình trong gương cảm thấy thật khó tin, tự chìm đắm trong dòng suy nghĩ...
2. Từ khi chụp và sửa ảnh từ Meitu, tui thấy mỗi năm mình mỗi khác.
3. Cứ mỗi năm sau khi học được cách trang điểm, tui cảm thấy cuộc đời tui như một kẻ l.ừ.a vậy.
------
Người dịch: Hoa Khai Tự Hữu - 花開自有

Mỗi người sinh ra đều sẽ có những điểm khác nhau, nhưng có thể khẳng định rằng sự nỗ lực của ngày hôm nay sẽ khiến bạn tốt lên mỗi ngày. Trong công việc, học tập là như vậy, về nhan sắc cũng thế. Không có cô gái xấu, chỉ có cô gái lười, chỉ cần bạn thực sự quan tâm đến việc trở nên xinh đẹp hơn, bạn sẽ phát hiện mình thực sự đang đẹp lên mỗi ngày!

1. Đổi kiểu tóc
Tìm một kiểu tóc phù hợp với bản thân, đừng mù quáng theo đuổi những kiểu tóc hot trend. Thật ra tóc có thể thay đổi rất nhiều kiểu, đừng cứ mãi như thời học sinh, chỉ biết để tóc thẳng buộc lên, như vậy hoàn toàn không phải bạn đang yêu quý mái tóc của mình đâu.Bạn có thể thử một kiểu tóc khác. Những bạn ít tóc có thể dập xù, hoặc làm xoăn…

2. Đừng thức khuya
Tuyệt đối đừng thức khuya! Điều này vô cùng quan trọng, ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe, kiên trì mỗi ngày đi ngủ trước 11 giờ, thức đêm vừa hại da vừa mau già.

3. Chú ý tư thế
Nhớ phải thẳng lưng ngẩng cao đầu nhé. Tư thế đẹp không chỉ khiến bạn trông có phong thái hơn mà còn giúp cho cột sống khỏe mạnh đấy.

4. Đừng nhai quá mạnh
Đầu tiên, hãy bớt ăn mực, kẹo cao su hay những thứ khiến bạn phải nhai nhiều, nó khiến cơ hàm của bạn phải hoạt động nhiều, với những bạn mặt lệch, việc nhai nhiều và mạnh có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Mỗi buổi tối hãy mát xa, trước khi đi ngủ đừng uống nước, nếu khát quá chỉ nên uống một ngụm, vì buổi tối rất dễ tích nước.

5. Chống nắng
Chú ý chống nắng, ngoài việc trước khi ra ngoài 20 phút bôi kem chống nắng, khi ra ngoài bạn nên che ô, bởi vì tia cực tím không chỉ khiến da đen đi, mà còn làm chúng ta mau già nữa! Lúc trời tối thì không cần bôi đâu.

6. Uống trà xanh thay cho nước ngọt
Dùng trà xanh thay cho Coca cola hay những loại nước uống có ga khác. Lúc đi siêu thị mua đồ uống nhìn vào phần Calories, có lẽ bạn sẽ thay đổi quyết định đó. Uống nước trà xanh có tác dụng giảm béo và chống oxy hóa. Ngại gì mà không uống đúng không nào?

7. Cách làm thon chân của người lười
Mỗi buổi tối dựa chân vuông góc 90° với tường giữ trong vòng 30 phút, lâu dần sẽ khiến chân bạn vừa thẳng vừa thon, vừa tập vừa dùng điện thoại rất nhẹ nhàng; Và nhớ tuyệt đối đừng ngồi vắt chéo chân nhé, ngồi như vậy khiến chân vừa thô vừa to đấy.

8. Học trang điểm
Trong xã hội coi trọng vẻ bề ngoài ngày nay, nếu chúng ta không trở nên xinh đẹp, sẽ rất khó ghi điểm trong mắt mọi người. Trên đường có một bức hình khuôn mặt trang điểm xinh đẹp. Tuy rằng mặt mộc của bạn có thể đẹp hơn mặt mộc của người trong hình gấp nhiều lần, nhưng mọi người vẫn sẽ thấy khuôn mặt trong hình đẹp hơn, trừ khi mặt mộc của bạn xinh đẹp tuyệt vời. Vậy nên học cách trang điểm cũng là một cách để chúng ta đẹp lên.

9. Rửa mặt bằng nước gạo
Rửa mặt bằng nước gạo phù hợp với da thiên dầu. Dùng nước vo gạo lần 2, sau khi nước vo gạo thì chắt lấy phần nước trên để rửa mặt, rửa mặt một lần vào sáng và tối, không chỉ hút sạch dầu mà còn giúp dưỡng trắng.

10. Sữa rửa mặt tạo bọt
Sữa rửa mặt tốt nhất nên tạo nhiều bọt trước khi thoa lên mặt, thứ nhất là không làm tổn thương da, thứ hai là có thể đi sâu vào lỗ chân lông để làm sạch. Đặc biệt chú ý đến phần chân tóc khi rửa mặt, nếu không bạn có thể phải đối mặt với tình trạng rụng tóc khi còn trẻ.

10 bí quyết làm đẹp trên đây các bạn hãy làm theo ngay nhé, làm đẹp mà không tốn tiền là đây chứ đâu!

Mỗi ngày cố gắng một chút, để bản thân trở nên đẹp hơn nhé!
#Trang_Trưởng

Tẩy da chết là 1 bước vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da, giúp làn da được sạch sâu và thông thoáng lỗ chân lông giúp hấp thụ sản phẩm của các bước sau tốt nhất. Đồng thời hỗ trợ làm sáng da và cải thiện lượng dầu.
Để bước tẩy da chết đạt hiệu quả tối ưu bạn cũng cần xác định được nền da của mình thuộc loại nào: Da dầu mụn nên lựa chọn tẩy da chết hóa học ( Có chứa các thành phần như AHA, BHA....). Da nhạy cảm nên sử dụng tẩy da chết dạng Sinh học ( Enzym từ thực vật) còn da thường da khô bạn có thể tham khảo cả 2 loại tẩy da chết trên nhé. Còn với body mình dùng tẩy da chết vật lý vừa giúp sạch sâu và tạo cảm giác thư giãn nhẹ nhàng
Vì bản chất chung là các thành phần hoạt chất này giúp bạt đi lớp sừng trên da để tạo nên 1 lớp da mới tươi trẻ hơn nên bạn cũng chỉ nên tẩy da chết 1 tuần từ 1 đến 2 lần thôi nhé và nhớ là chống nắng đầy đủ để làn da của chúng ta luôn giữu được vẻ xinh đẹp và khỏa mạnh.
Ở bước này

Dr. Kim nghĩ rằng không phải cứ kem chống nắng đắt tiền, chỉ số cao ngất ngưởng đã là tốt. Khi chọn kem chống nắng, giá cả không quan trọng bằng việc tìm ra sản phẩm phù hợp với làn da và hoạt động hàng ngày của các bạn đâu nhé. Để Dr.Kim ví dụ nhé, nếu các bạn thường xuyên làm việc trong văn phòng, thì kem chống nắng có chỉ số SPF 30 là phù hợp, tuy nhiên đối với các bạn thường xuyên ở ngoài trời, thì kem chống nắng có chỉ SPF 50 mới đủ đô để bảo vệ da.... Cụ thể thì Dr.Kim muốn các bạn biết về 4 tiêu chí để chọn kem chống nắng tốt cho làn da của mình, bao gồm:
1. SPF: Chỉ số này cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB (tia gây cháy nắng và đen da) gấp bao nhiêu lần so với khi không sử dụng kem chống nắng. SPF phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng kem các bạn sử dụng, loại da, và mức độ nắng. Chọn SPF 30-32 cho môi trường văn phòng và SPF 50 trở lên cho hoạt động ngoài trời.
2. PA: Chỉ số này đo lường khả năng lọc tia UVA, tia gây ung thư và lão hóa da. Chọn kem chống nắng có chỉ số PA từ +++ trở lên để bảo vệ da tốt nhất. Đối với kem chống nắng vật lý, tìm sản phẩm có thành phần Zinc oxide và Titanium dioxide.
3. Chống trôi nước: Không chỉ mùa hè hay ở những nơi nắng nóng, thì các bạn cũng phải ưu tiên chọn sản phẩm kem chống nắng có khả năng chống trôi nước để bảo vệ da hiệu quả khi có tác động từ trời mưa, mồ hôi, bơi,...
4. Dạng bào chế: Đối với các bạn sở hữu làn da dầu, các bạn hãy chọn loại oil-free hoặc non-comedogenic. Còn nêú các bạn sở hữu một làn da khô thì các bạn nên chọn kem chống nắng dạng cream để vừa bảo vệ da, vừa cấp ẩm, giảm khô da nhé!
Dr.Kim chúc các bạn sẽ tìm được loại kem chống nắng chân ái cho mùa hè này ^^